Fokus, sebuah kemampuan yang kian tergerus di tengah gempuran informasi dan notifikasi tanpa henti, kerap dikaitkan dengan ranah akademis dan riset. Namun, esensi fokus jauh melampaui batasan tersebut. Pertanyaan mendasar pun muncul: apa sebenarnya fokus itu? Dan mengapa ia tetap relevan di era digital ini?

Dalam bukunya yang berjudul "Deep Work: Cara Berhasil Fokus di Dunia yang Ramai & Penuh Gangguan", Cal Newport mengupas tuntas urgensi mengembalikan kemampuan fokus. Newport berpendapat bahwa dengan menguasai fokus, seseorang dapat menerapkan "Deep Work" atau "Kesungguhan Kerja", sebuah keterampilan krusial di masa kini dan masa depan.

Era Ekonomi Informasi dan Tantangan 'Deep Work'

Newport mengamati bahwa kemajuan teknologi, meski mempermudah banyak aspek kehidupan, juga menghadirkan tantangan tersembunyi, salah satunya adalah tuntutan untuk selalu terhubung (networking). Di era industri ekonomi, pekerjaan yang membutuhkan "Deep Work" relatif sedikit. Tugas-tugas pada masa itu dapat diselesaikan tanpa konsentrasi tinggi dan kemampuan mengabaikan gangguan.

Namun, transisi ke ekonomi informasi, ditandai dengan menjamurnya internet, email, dan media sosial, meningkatkan permintaan akan pekerjaan intelektual yang membutuhkan "Deep Work". Sayangnya, banyak orang belum menyadari perubahan ini.

Jason Benn, seorang pengembang program, mengakui bahwa ia sulit menahan diri untuk terus terhubung dengan internet dan memeriksa email. Pengalaman ini mungkin dialami oleh banyak orang. Oleh karena itu, Newport menekankan pentingnya kemampuan "Deep Work", yang mengintegrasikan fokus dalam pekerjaan, sebagai gagasan utama dalam bukunya.

Newport berpendapat bahwa "Deep Work" adalah keterampilan penting dalam persaingan global di era ekonomi informasi. Dengan melatih dan mengembangkan keterampilan ini, individu dapat menghasilkan karya orisinal dan berdampak.

Inspirasi dari Menara Bollingen: Menciptakan Ruang untuk Fokus

Newport mengawali pembahasan "Deep Work" dengan kisah Menara Bollingen karya Carl Jung. Ia terinspirasi dari Jung yang membangun tempat pengasingan untuk fokus bekerja. Menara tersebut adalah rumah batu dua lantai di Bollingen, Swiss.

Sebagai seorang intelektual, Jung memiliki gagasan yang berbeda dari Sigmund Freud. Untuk memperkuat argumennya, Jung melakukan riset mendalam. Ia pergi ke Bollingen setiap hari bukan untuk melarikan diri, tetapi untuk mengasah riset dan gagasannya. Jung membangun rutinitas harian: bangun pukul 7 pagi, menulis selama 2 jam, bermeditasi atau berjalan-jalan di pedesaan setiap sore, dan tidur selama 10 jam.

Keberhasilan di bidang yang membutuhkan kemampuan kognitif seperti yang dilakukan Jung bergantung pada "Deep Work". Penelitian psikologi dan neurosains mendukung kebiasaan ini. Tekanan mental dalam bekerja dapat meningkatkan kemampuan seseorang. Tekanan mental inilah yang diterapkan dalam konsep "Deep Work", istilah yang diciptakan oleh Cal Newport.

Newport mendefinisikan "Deep Work" sebagai aktivitas profesional yang dilakukan dalam keadaan konsentrasi penuh tanpa gangguan. "Deep Work" mendorong kemampuan kognitif seseorang hingga potensi maksimal, meningkatkan nilai diri, dan meningkatkan tingkat keahlian yang sulit dicapai orang lain.

Newport menekankan bahwa "Deep Work" sulit menjadi kebiasaan atau poros kehidupan, tetapi sangat penting di dunia saat ini. Banyak orang yang sadar atau tidak sadar telah mempraktikkan kebiasaan ini.

• Michel de Montaigne bekerja di perpustakaan.
• Mark Twain menulis karyanya di Quarry Farm, New York.
• Woody Allen, seorang penulis dan sutradara film, juga melakukannya.
• Fisikawan Peter Higgs melakukan isolasi dan terhindar dari wartawan.
• JK Rowling sering absen dari media sosial saat menulis novel.
• CEO Microsoft Bill Gates memiliki 'minggu berpikir' dua kali setahun dengan mengurung diri di vila tepi danau.
• Neal Stephenson, penulis Cyberpunk, tidak aktif di dunia maya.

Individu-individu yang mendedikasikan diri untuk bekerja secara sungguh-sungguh dan merebut kembali fokus telah merasakan manfaatnya. Fakta penting tentang "Deep Work" dan fokus sering diabaikan oleh pekerja intelektual modern karena sarana berjejaring (network tools) memecah belah perhatian.

Melawan Arus 'Shallow Work'

Situasi ini mendorong munculnya "Shallow Work" (Kerja Sembarangan). Era sarana berjejaring ditandai dengan kesibukan membalas email dan istirahat untuk mengalihkan perhatian. Aktivitas yang seharusnya dilakukan dengan "Deep Work", seperti membuat strategi bisnis atau proposal, terbagi fokusnya dan menghasilkan kualitas rendah.

Pergeseran budaya menuju kerja sembarangan sulit dibendung. Nicholas Carr, seorang jurnalis, berkomentar bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan untuk kerja sembarangan, semakin berkurang kapasitas untuk bekerja sungguh-sungguh. Ia menulis buku "The Shallows" yang meneliti efek internet pada otak dan kebiasaan kerja. Banyak buku lain membahas tema ini. Gagasannya sama: sarana berjejaring mengganggu pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi dan menurunkan kapasitas untuk fokus.

Merebut Kembali Fokus: Investasi Berharga di Era Modern

Bagi Newport, "kesungguhan kerja" adalah keterampilan yang bernilai tinggi saat ini. Keterampilan ini penting untuk menjaga agar tetap berdaya guna dan tidak tertinggal dengan kemampuan teknologi. Newport memadatkan jadwalnya dengan meminimalkan hal-hal remeh dalam hidupnya dan memaksimalkan waktu yang digunakan.

Selain manfaat profesional, komitmen pada "Deep Work" memberikan manfaat nonprofesional. Kebiasaan ini memungkinkannya untuk meluangkan waktu untuk keluarga dan membaca buku. Newport mengakui bahwa dengan kebiasaan ini, ia dapat mengendalikan banyak distraksi dalam hidupnya dan mengurangi kegelisahan.

Newport mengungkapkan bahwa ia mengeliminasi hal-hal remeh tanpa ampun dan menumbuhkan intensitas kesungguhan kerja. Ia merasa nyaman merasa bosan dan menganggapnya sebagai keterampilan yang menguntungkan.

Buku "Deep Work" menjelaskan ketertarikan Newport terhadap kesungguhan kerja dan merinci strategi yang membantunya mengusahakan kebiasaan itu. Melalui buku ini, ia ingin membantu orang-orang yang ingin hidup berporos pada metode "Deep Work", mengembangkan praktiknya sendiri untuk mencapai potensi maksimal dan menghasilkan kualitas.

Buku "Deep Work" mendorong untuk membangun menara Bollingen masing-masing dan meyakini bahwa hidup yang bersungguh-sungguh adalah kehidupan yang baik. Buku ini wajib dibaca oleh pekerja profesional yang bergelut di pekerjaan intelektual dan menuntut fokus. Jika selama ini meragukan atau mengabaikan peran fokus dan kesungguhan kerja, buku ini bisa memurnikan kembali peran penting elemen-elemen itu bagi hidup. Dengan begitu, semakin yakin dan berani untuk mengusahakan bahkan sampai berusaha merebut kembali ‘fokus’ yang sering kali dibiarkan direnggut oleh banyak distraksi. Harapannya, setelah membaca buku ini, akan diingatkan betapa berharganya hidup fokus dan kesungguhan kerja sehingga memeluk erat dan menjadikannya bagian dari hidup.