Anak-anak penderita asma seringkali dihadapkan pada mitos bahwa aktivitas fisik harus dibatasi secara ketat. Namun, pandangan ini tidak sepenuhnya tepat. Dengan pengelolaan asma yang tepat dan terencana, anak-anak dengan asma tetap dapat menikmati aktivitas fisik dan berolahraga layaknya teman sebaya mereka. Kunci utamanya terletak pada pemahaman kondisi asma anak, identifikasi pemicu, dan pengendalian yang efektif.

Dr. Wahyuni Indawati, Sp.A, Subsp.Respi(K), Sekretaris Unit Kerja Koordinasi (UKK) Respirologi IDAI, dalam sebuah webinar menekankan pentingnya aktivitas fisik bagi anak-anak asma. Menurutnya, pembatasan aktivitas fisik bukanlah solusi utama. Tujuan jangka panjang pengobatan asma adalah memungkinkan anak untuk berpartisipasi dalam kegiatan fisik yang sama dengan anak-anak lain. “Anak asma bukan berarti tidak boleh olahraga atau bermain. Justru kita ingin anak tetap aktif, asal asmanya terkendali,” ujarnya.

Namun, ada beberapa hal penting yang perlu diperhatikan untuk memastikan keamanan dan kenyamanan anak saat berolahraga:

• Identifikasi Pemicu Asma: Setiap anak memiliki pemicu asma yang berbeda-beda. Pemicu umum meliputi udara dingin, debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, asap rokok, dan bahkan klorin dalam kolam renang. Mengenali pemicu spesifik anak Anda adalah langkah pertama untuk mencegah serangan asma saat berolahraga.
• Pemilihan Aktivitas yang Tepat: Beberapa jenis olahraga lebih cocok untuk anak-anak dengan asma dibandingkan yang lain. Olahraga yang dilakukan dalam lingkungan dengan udara hangat dan lembab, seperti berenang (dengan kadar kaporit yang tidak berlebihan), seringkali lebih toleran. Aktivitas seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam juga bisa menjadi pilihan yang baik.
• Pemanasan yang Cukup: Pemanasan sangat penting sebelum memulai aktivitas fisik apa pun, terutama bagi anak-anak dengan asma. Pemanasan membantu mempersiapkan paru-paru dan saluran napas untuk peningkatan aktivitas, sehingga mengurangi risiko serangan asma yang dipicu oleh olahraga.
• Pantau Reaksi Tubuh: Selama berolahraga, penting untuk memantau reaksi tubuh anak Anda. Perhatikan tanda-tanda awal serangan asma, seperti mengi, batuk, sesak napas, atau dada terasa sesak. Jika gejala muncul, segera hentikan aktivitas dan gunakan obat pereda asma sesuai anjuran dokter.
• Obat-obatan: Pastikan anak Anda selalu membawa obat pereda asma (inhaler) saat berolahraga. Penting juga untuk memastikan obat-obatan tersebut tidak kedaluwarsa. Pemberian obat pengendali asma jangka panjang harus dilakukan sesuai petunjuk dokter.

Pengendalian asma yang efektif meliputi beberapa aspek:

• Menghindari Pemicu: Sebisa mungkin hindari paparan terhadap pemicu asma anak Anda, baik di rumah maupun di lingkungan luar.
• Obat Pereda: Selalu sediakan obat pereda asma (inhaler) di rumah, sekolah, dan saat beraktivitas di luar ruangan.
• Terapi Pengendali Jangka Panjang: Jika anak Anda sering mengalami serangan asma, dokter mungkin akan meresepkan terapi pengendali jangka panjang. Terapi ini bertujuan untuk mengurangi peradangan pada saluran napas dan mencegah serangan asma.
• Pemantauan Rutin: Lakukan pemantauan asma secara rutin, baik di rumah maupun dengan dokter. Lembar harian anak asma dapat membantu memantau kondisi asma anak Anda.

Dr. Wahyuni menekankan bahwa obat pengendali harus terus diberikan sesuai petunjuk dokter, meskipun gejala asma sudah membaik. Tujuannya bukan hanya untuk mengobati gejala, tetapi juga untuk mencegah serangan dan perubahan struktur saluran napas dalam jangka panjang.

Dengan penanganan yang tepat dan konsisten, anak-anak dengan asma dapat menjalani hidup yang aktif, sehat, dan produktif. Orang tua memainkan peran penting dalam mengenali gejala, menghindari pemicu, dan memastikan anak menggunakan obat sesuai anjuran dokter. Asma memang tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat dikendalikan dengan baik. Jika terkendali, anak dapat tumbuh dan berkembang seperti anak-anak lainnya tanpa gangguan berarti. Bahkan, banyak atlet profesional dengan asma yang mampu meraih prestasi gemilang.