Interaksi dengan generasi lanjut usia (lansia) seringkali memberikan pengalaman yang unik, yaitu kedamaian dan ketenangan. Banyak orang merasa terbantu secara emosional setelah berinteraksi dengan kakek, nenek, atau warga senior lainnya. Psikolog Jessica Dhoria Arywibowo dari Universitas Diponegoro Semarang menjelaskan fenomena ini dalam perspektif psikologis.

Jessica menjelaskan bahwa ketenangan yang terpancar dari lansia dapat memberikan efek menenangkan bagi orang di sekitarnya. Hal ini berkaitan dengan teori perkembangan psikososial Erik Erikson, di mana lansia berada pada tahap akhir integritas ego versus keputusasaan. Pada tahap ini, lansia merefleksikan kehidupan mereka dan menemukan makna hidup.

Lansia umumnya telah melalui berbagai pengalaman hidup, termasuk tekanan dan tuntutan hidup seperti membangun karier, relasi keluarga, dan menghadapi kehilangan. Pengalaman-pengalaman inilah yang memungkinkan lansia yang sehat secara psikologis mencapai tahapan integritas ego, yaitu fase menerima kehidupan apa adanya dengan penuh syukur. Penerimaan ini berkembang menjadi kebijaksanaan hidup, membuat lansia cenderung lebih tenang dalam menghadapi masalah, tidak mudah reaktif, dan lebih fokus pada hal-hal yang esensial.

Interaksi dengan lansia juga dapat menjadi momen reflektif. Kisah-kisah kehidupan yang mereka sampaikan sering kali mengandung nilai-nilai yang memberikan pencerahan atau sudut pandang baru tentang hidup. Lansia dapat menginspirasi dan memberikan contoh tentang bagaimana menjalani kehidupan dengan bijaksana.

Kehadiran lansia juga mengingatkan bahwa hidup tidak harus sempurna untuk bahagia. Mereka yang telah berdamai dengan kegagalan atau perubahan rencana hidup dapat menunjukkan bahwa ada banyak jalan menuju kehidupan yang bermakna. Dalam budaya Jawa, sikap menerima hidup dengan lapang disebut semeleh. Lansia yang telah mencapai integritas ego biasanya menunjukkan sikap ini secara alami, yang dapat menenangkan orang-orang di sekitarnya.

Mereka tidak lagi mengejar ambisi berlebihan atau validasi dari luar, tetapi lebih menikmati momen sederhana dan kehadiran orang-orang terdekat. Kedamaian dan ketulusan inilah yang dapat menjadi "terapi mental" alami bagi generasi muda yang sering kali merasa lelah dengan hiruk-pikuk dunia modern. Dengan berinteraksi dengan lansia, kita dapat belajar untuk lebih menghargai kehidupan dan menemukan ketenangan batin.

Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari berinteraksi dengan lansia:

• Mendapatkan ketenangan batin: Lansia yang telah mencapai integritas ego cenderung memiliki kedamaian dan ketenangan yang dapat menular ke orang lain.
• Mendapatkan inspirasi: Kisah-kisah kehidupan lansia seringkali mengandung nilai-nilai yang dapat menginspirasi dan memberikan sudut pandang baru tentang hidup.
• Belajar menerima kehidupan: Lansia yang telah berdamai dengan kegagalan dan perubahan rencana hidup dapat mengajarkan kita untuk menerima kehidupan apa adanya.
• Menghargai momen sederhana: Lansia cenderung lebih menikmati momen sederhana dan kehadiran orang-orang terdekat, yang dapat mengingatkan kita untuk lebih menghargai hal-hal kecil dalam hidup.

Dengan demikian, berinteraksi dengan lansia bukan hanya sekadar menghormati generasi yang lebih tua, tetapi juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental dan emosional kita.