Brigitte Macron, Ibu Negara Prancis, memancarkan vitalitas dan keanggunan di usianya yang menginjak 72 tahun. Penampilannya yang awet muda dan tubuh yang terjaga dengan baik menginspirasi banyak orang. Lebih dari sekadar gaya busana yang modis, rahasia kebugarannya terletak pada komitmennya terhadap gaya hidup sehat yang berkelanjutan.

Brigitte Macron dikenal karena disiplinnya dalam menjaga pola makan. Ia menekankan konsumsi beragam buah dan sayuran setiap hari, mencapai sekitar sepuluh porsi. Pendekatan makannya berakar pada tradisi kuliner Prancis, dengan preferensi pada bahan-bahan lokal dan hidangan rumahan yang sehat. Kepala chef Istana Elysee, Guillaume Gomez, mengungkapkan bahwa keluarga presiden menghindari makanan olahan dan memilih hidangan tradisional Prancis yang kaya nutrisi.

Selain pola makan sehat, Brigitte Macron secara teratur berolahraga untuk menjaga kebugarannya. Ia memilih aktivitas fisik ringan hingga sedang yang dilakukan secara konsisten. Salah satu olahraga favoritnya adalah Pilates. Menurut pelatih pribadinya, Pilates membantu menjaga kelenturan tubuh dan membentuk otot tanpa menambah massa yang berlebihan. Brigitte Macron juga meluangkan waktu untuk membaca dan menulis, yang berkontribusi pada kesejahteraan mentalnya.

Gaya hidup sehat Brigitte Macron merupakan kombinasi dari diet seimbang, olahraga teratur, dan aktivitas yang menenangkan pikiran. Pendekatan holistik ini memungkinkannya untuk mempertahankan kesehatan dan vitalitas di usia senja.

Berikut adalah poin-poin utama dari gaya hidup sehat Brigitte Macron:

• Konsumsi Buah dan Sayuran: Menekankan konsumsi beragam buah dan sayuran setiap hari.
• Pola Makan Tradisional Prancis: Memilih hidangan rumahan yang sehat dengan bahan-bahan lokal.
• Menghindari Makanan Olahan: Membatasi konsumsi makanan olahan dan junk food.
• Olahraga Teratur: Melakukan aktivitas fisik ringan hingga sedang secara konsisten.
• Pilates: Melakukan latihan Pilates untuk menjaga kelenturan tubuh.
• Aktivitas Mental: Meluangkan waktu untuk membaca dan menulis.

Brigitte Macron membuktikan bahwa usia bukanlah penghalang untuk menjaga kesehatan dan vitalitas. Dengan komitmen terhadap gaya hidup sehat, setiap orang dapat menikmati hidup yang aktif dan produktif di usia senja.