Fenomena awet muda seorang rektor asal Korea Selatan di usia 93 tahun tengah menjadi perbincangan hangat. Video pidatonya yang beredar luas di media sosial memicu rasa ingin tahu banyak orang tentang rahasia di balik penampilannya yang tetap segar dan energik.

Dalam sebuah wawancara, Lee mengungkapkan bahwa kunci utamanya terletak pada gaya hidup sehat yang konsisten. Ia menekankan pentingnya hidrasi dengan rutin mengonsumsi air putih, menghindari kebiasaan merokok dan minuman beralkohol, serta disiplin dalam melakukan perawatan kulit.

Sejalan dengan hal tersebut, seorang Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin, dr. Edwin Tanihaha, memaparkan beberapa kebiasaan sederhana yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dini. Berikut adalah beberapa tips yang disarankan:

• Prioritaskan Tidur yang Cukup: Istirahat yang cukup dan teratur sangat penting bagi regenerasi sel-sel tubuh, termasuk sel kulit. Kurang tidur dapat meningkatkan kadar kortisol, hormon stres yang dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
• Aktif Bergerak Setiap Hari: Olahraga secara rutin meningkatkan sirkulasi darah dan pasokan oksigen ke seluruh tubuh. Aliran darah yang lancar membantu mengeluarkan racun dan mengelola stres, yang keduanya berperan dalam menjaga kesehatan dan vitalitas kulit.
• Lindungi Kulit dari Sinar Matahari: Penggunaan sunscreen sangat krusial untuk melindungi kulit dari efek buruk sinar ultraviolet (UV). Paparan sinar matahari dapat merusak kolagen dan elastin, protein yang menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
• Stimulasi Pikiran dan Produktivitas: Menjaga kesehatan mental dan tetap aktif berpikir serta bekerja dapat memberikan dampak positif pada kualitas hidup secara keseluruhan dan memperlambat proses penuaan.
• Rutin Merawat Kulit: Penggunaan produk skincare yang sesuai dengan jenis dan kebutuhan kulit, serta melakukan perawatan (treatment) secara teratur dapat membantu menjaga kelembapan dan mencegah munculnya kerutan.

Dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan melakukan perawatan diri secara konsisten, kita dapat berinvestasi pada kesehatan dan penampilan yang lebih baik di usia senja.