Di balik gemerlap dunia perfilman dan tuntutan peran yang menguras fisik serta mental, aktris Ana de Armas memiliki cara tersendiri untuk menjaga keseimbangan diri. Di tengah jadwal syuting film aksi terbarunya, 'From the World of John Wick: Ballerina', serta latihan fisik yang intens, ritual berendam air hangat menjadi prioritas utama dalam kesehariannya.

Bagi aktris kelahiran Kuba ini, berendam bukan sekadar aktivitas membersihkan diri, melainkan sebuah oase ketenangan yang membantunya meredakan stres dan memulihkan energi. Dalam sebuah wawancara dengan Wall Street Journal, de Armas mengungkapkan bahwa ia menjadikan ritual ini sebagai bagian tak terpisahkan dari rutinitasnya, terutama saat musim dingin. Lebih dari sekadar perawatan kulit dengan masker wajah atau eye patch, berendam memberikan kesempatan baginya untuk menghentikan sejenak hiruk pikuk kehidupan dan menenangkan pikiran yang penat.

Persiapan untuk peran sebagai seorang balerina yang beralih profesi menjadi pembunuh bayaran dalam film 'Ballerina' menuntut komitmen fisik dan mental yang tinggi. De Armas harus menjalani latihan intensif setiap hari, mulai dari latihan fisik untuk meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, koreografi laga yang rumit, hingga latihan menembak untuk mengasah kemampuan menggunakan senjata. Di tengah tekanan dan tuntutan yang besar, ritual berendam menjadi momen pelarian yang sangat berharga baginya.

De Armas menyadari pentingnya menjaga kondisi fisik agar tetap prima, mengingat tubuh merupakan aset utama dalam pekerjaannya. Ia mengakui bahwa awalnya merasa ragu dengan kebutuhan fisioterapi harian, namun kemudian menyadari bahwa menjaga kesehatan tubuh adalah investasi yang tak ternilai harganya. Dengan berendam, ia memberikan kesempatan bagi otot-ototnya untuk rileks dan memulihkan diri setelah latihan berat.

Lebih dari sekadar manfaat fisik, berendam juga memberikan efek positif bagi kesehatan mental de Armas. Ia menganggapnya sebagai terapi pribadi, sebuah ruang aman di mana ia dapat melepaskan diri dari sorotan publik dan tekanan pekerjaan. Saat berada di dalam air hangat, ia dapat benar-benar berhenti sejenak, merenung, dan mengisi kembali energi yang terkuras.

Di luar rutinitas syuting dan latihan, Ana de Armas dikenal sebagai pribadi yang sederhana dan menghargai kehidupan yang tenang. Ia memilih untuk tinggal di Vermont bersama dua anjing kesayangannya, Elvis dan Salsa. Setiap pagi, ia memulai hari dengan berjalan-jalan bersama kedua hewan peliharaannya, menikmati kopi manis, dan menyantap sarapan sehat berupa telur dan alpukat.

Menanggapi sorotan media dan gosip yang kerap mewarnai kehidupan pribadinya, de Armas menunjukkan sikap yang tenang dan tidak terpengaruh. Ia memilih untuk fokus pada hal-hal yang penting baginya dan menjalani hidup dengan caranya sendiri. Meskipun belakangan ini santer dikabarkan menjalin hubungan asmara dengan aktor Tom Cruise, de Armas tetap memilih untuk tidak memberikan komentar dan menjaga privasinya.

• Latihan fisik
• Koreografi laga
• Latihan menembak
• Fisioterapi harian