Dalam setiap jalinan asmara, harapan dan impian adalah bumbu yang tak terpisahkan. Namun, bagaimana seharusnya kita menakar ekspektasi agar tidak berujung pada kekecewaan yang mendalam? Seorang psikolog klinis dewasa, Dr. Pingkan C.B Rumondor, M.Psi., menekankan bahwa ekspektasi dalam hubungan bukanlah sesuatu yang tabu, asalkan dilandasi dengan realitas yang sehat.

Menurut Dr. Pingkan, kunci utama dalam mengelola ekspektasi adalah komunikasi yang terbuka dan jujur antara kedua belah pihak. Setiap individu perlu memahami ekspektasi diri sendiri dan pasangan, serta menilai apakah ekspektasi tersebut realistis dan sejalan dengan situasi yang ada. Komunikasi yang efektif akan membantu menghindari kesalahpahaman dan konflik di kemudian hari.

Sebagai contoh, seorang wanita mungkin berharap pasangannya akan aktif membantu pekerjaan rumah tangga setelah menikah, karena ia melihat sang kekasih selalu sigap membantu orang tuanya. Namun, penting untuk diingat bahwa apa yang terlihat di luar belum tentu mencerminkan realitas yang sebenarnya. Bisa jadi, sang pria membantu orang tuanya karena merasa terpaksa, dan tidak memiliki keinginan yang sama setelah berumah tangga.

Di sisi lain, sang suami mungkin memiliki ekspektasi bahwa ia akan terbebas dari tugas-tugas rumah tangga setelah menikah. Perbedaan ekspektasi seperti ini dapat memicu konflik dan ketegangan dalam hubungan. Oleh karena itu, Dr. Pingkan menyarankan agar pasangan saling mengkomunikasikan ekspektasi mereka secara rinci sebelum melangkah ke jenjang yang lebih serius.

Komunikasi yang terbuka akan memungkinkan kedua belah pihak untuk memahami perspektif masing-masing dan mencari titik temu. Jika ekspektasi terasa tidak sejalan, pasangan dapat berdiskusi dan mencari solusi yang dapat diterima oleh kedua belah pihak. Dengan demikian, mereka dapat membangun hubungan yang sehat dan harmonis, di mana harapan dan impian tetap menjadi pendorong, bukan penghalang.

Berikut adalah beberapa poin penting yang perlu diperhatikan dalam mengelola ekspektasi dalam hubungan:

• Kenali ekspektasi diri sendiri: Apa yang Anda harapkan dari hubungan ini?
• Komunikasikan ekspektasi Anda: Sampaikan harapan Anda kepada pasangan dengan jujur dan terbuka.
• Dengarkan ekspektasi pasangan: Cobalah untuk memahami harapan pasangan Anda.
• Nilai realitas: Apakah ekspektasi Anda dan pasangan realistis dan sesuai dengan situasi yang ada?
• Cari titik temu: Jika ekspektasi tidak sejalan, diskusikan dan cari solusi yang dapat diterima oleh kedua belah pihak.

Dengan mengelola ekspektasi secara sehat dan realistis, Anda dapat membangun hubungan yang kuat, harmonis, dan penuh cinta.