markdown Memilih ukuran bra yang tepat adalah hal penting bagi ibu menyusui (busui). Ukuran bra yang tidak sesuai, terutama yang terlalu ketat, dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah mastitis.

Menurut dr. Dinda Derdameisya, Sp.OG, dari First Care Clinic, bra yang terlalu kecil dapat menghambat aliran air susu ibu (ASI). Kondisi ini memicu peradangan pada payudara yang dikenal sebagai mastitis. Mastitis adalah peradangan pada jaringan payudara yang dapat disertai dengan infeksi. Kondisi ini menyebabkan nyeri, kemerahan, dan pembengkakan pada payudara.

Mengapa Ukuran Bra Penting?

Payudara menghasilkan ASI melalui saluran kelenjar. Bra yang terlalu ketat dapat menekan saluran ini dan menyebabkan penyumbatan. Akibatnya, ASI tidak dapat mengalir dengan lancar dan menumpuk di dalam payudara. Penumpukan ASI ini memicu peradangan dan infeksi.

Selain ukuran bra yang terlalu kecil, mastitis juga dapat disebabkan oleh faktor lain, seperti:

• Jarang mengeluarkan ASI dengan memompa atau menyusui langsung (DBF).

Tips Memilih Bra Menyusui yang Tepat

Berikut adalah beberapa tips memilih bra menyusui yang tepat:

• Gunakan bra khusus menyusui: Bra ini dirancang khusus untuk memberikan dukungan yang nyaman bagi payudara yang sedang memproduksi ASI. Bra menyusui biasanya dilengkapi dengan bukaan yang mudah dibuka dan ditutup untuk memudahkan proses menyusui.
• Pilih bra tanpa kawat: Kawat pada bra dapat menekan saluran ASI dan menyebabkan penyumbatan. Bra tanpa kawat memberikan dukungan yang lebih lembut dan nyaman.
• Hindari bra dengan padding: Padding pada bra dapat membuat payudara terasa lebih panas dan lembap, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
• Pilih ukuran yang tepat: Ukur payudara Anda secara berkala untuk memastikan Anda mengenakan ukuran bra yang tepat. Ukur payudara saat sedang penuh dan saat sedang kosong. Pilih ukuran yang paling nyaman dan memberikan dukungan yang baik.

Sebaiknya pilih ukuran bra yang sedikit lebih besar. Hal ini memberikan ruang bagi payudara saat membesar karena produksi ASI. Jangan memilih bra yang pas saat payudara kosong. Bra yang sedikit lebih besar akan tetap nyaman dipakai bahkan saat payudara penuh dengan ASI.

Memilih bra yang tepat saat menyusui sangat penting untuk menjaga kesehatan payudara dan mencegah mastitis. Dengan memilih bra yang nyaman dan memberikan dukungan yang baik, ibu menyusui dapat merasa lebih nyaman dan percaya diri selama proses menyusui.