Menteri Agama, Nasaruddin Umar, menyoroti fenomena sejumlah jemaah haji yang bersemangat melaksanakan umrah sunah berkali-kali, bahkan hingga mencapai 25 kali. Di tengah kondisi cuaca ekstrem yang melanda Arab Saudi, Menag mengimbau agar jemaah haji tidak memaksakan diri untuk terus menerus melaksanakan umrah sunah.

Imbauan ini disampaikan Nasaruddin di Jeddah, pada hari Selasa (16/6/2025). Ia menekankan bahwa ibadah umrah, meskipun merupakan amalan yang sangat dianjurkan, hukumnya adalah sunah. Dalam situasi panas terik yang melanda Arab Saudi, prioritas utama seharusnya adalah menjaga kesehatan dan keselamatan diri.

Menag secara khusus meminta kepada Kelompok Bimbingan Ibadah Haji (KBIH) untuk turut serta aktif dalam mengimbau jemaah. KBIH diharapkan dapat memberikan pemahaman yang baik kepada jemaah mengenai pentingnya menjaga kesehatan, terutama bagi jemaah lanjut usia. Dorongan untuk melaksanakan umrah sunah secara berlebihan, terutama di tengah kondisi cuaca yang tidak bersahabat, sebaiknya dihindari.

Selain itu, Nasaruddin juga memberikan informasi mengenai rencana pemberangkatan jemaah haji gelombang II ke Madinah sebelum kembali ke tanah air. Ia kembali mengingatkan jemaah untuk tetap memperhatikan kondisi kesehatan dan tidak memaksakan diri dalam melaksanakan ibadah-ibadah sunah di Madinah. Jemaah yang merasa kelelahan dianjurkan untuk tidak memaksakan diri mengikuti arbain, terutama jika memiliki masalah kesehatan. Hal ini dikarenakan perjalanan panjang menuju Indonesia membutuhkan kondisi fisik yang prima.

Sebagai informasi tambahan, jemaah haji gelombang II dijadwalkan akan mulai diberangkatkan ke Madinah mulai hari ini. Mereka akan tinggal di Madinah selama kurang lebih delapan hari sebelum kemudian dipulangkan ke Indonesia secara bertahap.

Berikut adalah beberapa tips menjaga kesehatan selama beribadah haji di tengah cuaca panas:

• Minum air yang cukup: Dehidrasi adalah masalah umum yang terjadi pada jemaah haji di tengah cuaca panas. Pastikan untuk minum air yang cukup sepanjang hari, bahkan jika tidak merasa haus.
• Gunakan payung atau topi: Melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung sangat penting untuk mencegah sengatan panas.
• Kenakan pakaian yang longgar dan berwarna terang: Pakaian yang longgar dan berwarna terang akan membantu tubuh tetap sejuk.
• Hindari aktivitas fisik yang berat: Kurangi aktivitas fisik yang berat, terutama pada siang hari saat cuaca paling panas.
• Istirahat yang cukup: Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari.
• Konsumsi makanan yang bergizi: Makanan yang bergizi akan membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh.
• Konsultasikan dengan dokter jika merasa sakit: Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika merasa sakit atau tidak enak badan.