Dalam menjalin hubungan asmara, kebahagiaan dan keberlangsungan relasi tidak semata-mata diukur dari intensitas pertemuan atau ungkapan kasih sayang yang berlimpah. Lebih dari itu, fondasi yang kokoh dan prinsip-prinsip yang sehat menjadi penentu utama kualitas suatu hubungan. Psikolog klinis dewasa, Syaikha Nabila, M.Psi., Psikolog, mengidentifikasi delapan ciri utama yang menandai hubungan asmara yang sehat dan harmonis.

• Kepercayaan Sebagai Fondasi Utama: Kepercayaan merupakan pilar utama dalam setiap hubungan. Tanpa kepercayaan, relasi akan dipenuhi kecurigaan, kecemasan, dan rasa tidak aman. Pasangan yang saling percaya akan merasa nyaman, tidak terkekang, dan mampu menghargai privasi masing-masing.

• Komunikasi Terbuka dan Jujur: Keterbukaan mencerminkan keinginan untuk membangun hubungan yang jujur dan saling memahami. Pasangan dapat berbagi cerita tentang kegiatan sehari-hari, minat, dan bahkan masalah pribadi tanpa rasa takut dihakimi. Keterbukaan ini menumbuhkan rasa aman secara emosional.

• Menetapkan Batasan yang Sehat: Batasan dalam hubungan bukan berarti kerahasiaan, melainkan kesepakatan untuk menghormati kebutuhan dan harapan masing-masing. Contohnya, tidak saling memeriksa ponsel, memberikan waktu untuk bersosialisasi dengan teman, dan tidak mencampuri urusan pribadi tanpa izin.

• Komunikasi Dua Arah yang Efektif: Konflik adalah bagian tak terhindarkan dari setiap hubungan. Dalam situasi ini, komunikasi dua arah yang terbuka dan sehat menjadi kunci. Pasangan harus mampu menyampaikan pikiran dan perasaan dengan jelas, serta mendengarkan dengan empati tanpa menyela atau menghakimi.

• Saling Menghargai Sebagai Individu: Hubungan yang sehat mendorong pasangan untuk tumbuh sebagai individu yang utuh, bukan bergantung sepenuhnya pada satu sama lain. Rasa saling menghargai ditunjukkan dengan mendukung keputusan, pendapat, dan kebebasan pasangan. Pasangan juga menghargai waktu masing-masing dan tidak menuntut kehadiran terus-menerus.

• Mendukung Minat dan Passion Pasangan: Cinta yang sehat adalah cinta yang membebaskan, bukan mengekang. Hubungan yang sehat mendorong pasangan untuk meraih tujuan pribadi tanpa merasa bersalah atau terhambat. Mendukung kegiatan atau passion pasangan, seperti hobi, karir, atau pendidikan, merupakan bentuk cinta yang dewasa.

• Apresiasi yang Tulus, Sekecil Apapun: Apresiasi tidak harus berupa hadiah mahal. Ucapan terima kasih, dukungan kecil saat pasangan merasa lelah, atau pujian atas pencapaian sederhana bisa sangat berarti. Hubungan yang saling mengapresiasi menciptakan rasa dihargai dan memperkuat ikatan emosional.

• Empati dan Validasi Perasaan: Hubungan yang sehat bukan hanya tentang berbicara, tetapi juga tentang menjadi pendengar yang baik. Dengarkan cerita dan keluh kesah pasangan dengan empati, serta validasi perasaan mereka. Ketika pasangan merasa didengar dan dipahami, mereka akan merasa lebih aman secara emosional dan hubungan pun tumbuh lebih kuat.

Dengan mempraktikkan delapan pilar ini, pasangan dapat membangun hubungan asmara yang kokoh, harmonis, dan langgeng. Hubungan yang sehat adalah investasi berharga yang membawa kebahagiaan dan kesejahteraan bagi kedua belah pihak.