Kimchi dan Nyeri Haid: Mitos atau Fakta? Dokter Spesialis Beri Penjelasan

Baru-baru ini, media sosial dihebohkan oleh unggahan seorang pengguna yang mengklaim bahwa konsumsi kimchi secara rutin telah mengurangi nyeri haid yang dialaminya. Pengakuan tersebut memicu diskusi hangat mengenai peran makanan fermentasi ini dalam mengatasi dismenore. Namun, benarkah kimchi mampu meredakan nyeri haid? Penjelasan ilmiah diperlukan untuk mengurai klaim tersebut.

Seorang pengguna media sosial X, @heotar, mengungkapkan pengalamannya mengonsumsi kimchi setiap hari selama enam bulan terakhir. Ia menyatakan bahwa sejak mengonsumsi kimchi secara rutin, nyeri haidnya berkurang signifikan. Lebih lanjut, ia juga mencatat sejumlah manfaat lain, seperti peningkatan kesehatan kulit dan lancarnya sistem pencernaan. Pengalaman ini, meskipun menarik, tidak dapat dijadikan bukti ilmiah atas khasiat kimchi dalam mengatasi nyeri haid.

Untuk mendapatkan perspektif medis, kami telah menghubungi dr. Muhammad Fadli, SpOG, spesialis obstetri dan ginekologi. Dr. Fadli menjelaskan bahwa nyeri haid atau dismenore terbagi menjadi dua jenis: primer dan sekunder. Dismenore primer merupakan nyeri haid yang umumnya disebabkan oleh faktor bawaan atau masalah metabolisme, bukan penyakit organ reproduksi. Sementara dismenore sekunder disebabkan oleh kelainan organ reproduksi, seperti endometriosis, miom, atau adenomiosis.

Menurut dr. Fadli, klaim manfaat kimchi lebih relevan pada kasus dismenore primer. Kandungan probiotik dalam kimchi, sebagai makanan fermentasi, dipercaya dapat membantu meredakan nyeri haid dengan menstabilkan mikroorganisme di saluran pencernaan. Hal ini, lanjut dr. Fadli, berpotensi meregulasi hormon estrogen, yang berperan dalam memicu kram perut saat haid. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi kimchi bukanlah solusi tunggal dan instan untuk mengatasi nyeri haid.

Dr. Fadli menekankan pentingnya pola hidup sehat, termasuk olahraga teratur dan asupan nutrisi seimbang, sebagai upaya pencegahan dan pengelolaan nyeri haid. Lebih lanjut, ia menjelaskan bahwa untuk kasus dismenore sekunder, yang disebabkan oleh kelainan organ reproduksi, penanganan medis tetap diperlukan. Konsumsi kimchi tidak akan efektif mengatasi nyeri haid yang disebabkan oleh kondisi medis tersebut.

"Jika nyeri haid sangat mengganggu aktivitas, atau jika pasien harus rutin mengonsumsi obat pereda nyeri, pemeriksaan USG perlu dilakukan untuk mendeteksi kemungkinan kelainan organ reproduksi seperti adenomiosis, kista endometriosis, atau miom," ujar dr. Fadli. Ia menambahkan, "Pada kasus dismenore sekunder, masalah nyeri haid tidak dapat diatasi hanya dengan mengonsumsi makanan tertentu. Penanganan medis sangat diperlukan."

Kesimpulannya, meskipun pengalaman individu menunjukkan potensi manfaat kimchi dalam mengurangi nyeri haid, hal tersebut perlu diteliti lebih lanjut secara ilmiah. Penting untuk memahami bahwa nyeri haid memiliki berbagai penyebab, dan penanganan yang tepat bergantung pada diagnosis yang akurat. Konsultasi dengan tenaga medis tetap menjadi langkah yang sangat dianjurkan, terutama jika nyeri haid sudah mengganggu aktivitas sehari-hari.