Konsumsi Suplemen: Antara Manfaat dan Risiko Kerusakan Ginjal

Tren mengonsumsi suplemen kesehatan semakin meningkat di tengah masyarakat. Meskipun menawarkan potensi manfaat bagi kesehatan, penting untuk memahami bahwa konsumsi suplemen yang tidak terkontrol justru dapat menimbulkan risiko serius, khususnya pada organ vital seperti ginjal. Konsultasi dengan tenaga medis profesional sebelum mengonsumsi suplemen menjadi langkah krusial untuk mencegah dampak negatif terhadap kesehatan.

Dr. Donnie Lumban Gaol, Sp.PD-KGH, seorang Dokter Penyakit Dalam Konsultan Ginjal Hipertensi, menekankan perlunya kehati-hatian dalam mengonsumsi suplemen. Berdasarkan sejumlah temuan dan laporan kasus, beliau menyatakan bahwa suplementasi yang tidak terkontrol dapat memicu peradangan ginjal. Hal ini terutama berlaku bagi suplemen dengan komposisi yang tidak jelas atau tidak teruji keamanannya. Risiko ini, lanjut dr. Gaol, mengintai berbagai kelompok usia, sehingga kewaspadaan perlu diterapkan oleh semua kalangan.

Tidak semua suplemen berdampak negatif. Beberapa jenis suplemen memang terbukti bermanfaat bagi kesehatan ginjal. Namun, efek positif ini dapat berbalik menjadi ancaman jika dikonsumsi dalam dosis tinggi atau oleh individu dengan kondisi ginjal tertentu. Sebagai contoh, konsumsi vitamin C dosis tinggi sangat tidak disarankan bagi penderita penyakit ginjal, karena berpotensi memperparah kondisi yang sudah ada. Suplemen lain, meskipun umumnya aman, juga dapat menimbulkan bahaya bila dikonsumsi secara berlebihan atau oleh mereka yang memiliki gangguan ginjal.

Bahaya mengonsumsi suplemen sembarangan tanpa mengetahui kebutuhan tubuh juga ditekankan oleh dr. Gaol. Beliau menyarankan agar masyarakat menghindari kebiasaan mengonsumsi berbagai macam vitamin atau suplemen sekaligus tanpa konsultasi medis. Praktik ini, menurut beliau, sama sekali tidak direkomendasikan dan berpotensi menimbulkan masalah kesehatan yang serius, termasuk kerusakan ginjal. Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai konsumsi suplemen baru sangat dianjurkan, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit ginjal.

Kesimpulannya, sementara suplemen dapat memberikan manfaat kesehatan, konsumsinya harus dilakukan secara bijak dan bertanggung jawab. Konsultasi dengan profesional kesehatan sangat penting untuk menentukan jenis dan dosis suplemen yang sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing. Dengan demikian, kita dapat menikmati manfaat suplemen tanpa harus menanggung risiko kerusakan ginjal atau masalah kesehatan lainnya.

Berikut beberapa poin penting yang perlu diperhatikan:

• Konsultasi Dokter: Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi suplemen, terutama jika Anda memiliki riwayat penyakit ginjal atau masalah kesehatan lainnya.
• Ketahui Kandungan Suplemen: Pastikan Anda memahami kandungan dan potensi efek samping dari suplemen yang akan dikonsumsi.
• Hindari Overdosis: Patuhi anjuran dosis yang tertera pada kemasan dan jangan mengonsumsi suplemen secara berlebihan.
• Kombinasi Suplemen: Hindari mengonsumsi berbagai jenis suplemen sekaligus tanpa konsultasi dengan dokter.
• Perhatikan Kondisi Ginjal: Jika Anda memiliki masalah ginjal, konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen apapun.