Memburu Sneakers Impian Setelah THR: Prioritaskan Kenyamanan dan Kesehatan Kaki

Mendapatkan Tunjangan Hari Raya (THR) seringkali menjadi momen yang tepat untuk mewujudkan keinginan membeli barang-barang impian, termasuk sneakers. Apalagi, menjelang Lebaran, berbagai toko dan merek sepatu berlomba-lomba menawarkan diskon dan promo menarik. Namun, di tengah euforia berburu penawaran terbaik, penting untuk tetap bijak dalam memilih sneakers agar nyaman dipakai, awet, dan mendukung kesehatan kaki.

Kenyamanan adalah kunci utama dalam memilih sneakers, selain desain yang menarik, warna yang sesuai selera, dan tentu saja, harga yang bersahabat. Tidak harus selalu mahal, yang terpenting adalah memastikan sneakers tersebut aman digunakan untuk berbagai aktivitas dan memiliki ukuran yang pas. Dokter Aldico Juniarto Sapardan, Sp.OT, seorang spesialis ortopedi, menekankan pentingnya memilih sneakers yang tidak terlalu ketat.

"Memilih sepatu, terutama sneakers, sebaiknya hindari yang terlalu pas atau fit di kaki. Sepatu yang terlalu sempit dapat menyebabkan jari-jari kaki tertekuk, lecet, bahkan memicu cedera," ungkap Dokter Aldico dalam acara Skechers Iftar Soiree - #YangNyamanYangMenang yang diadakan di The Dharmawangsa, Jakarta Selatan, pada Senin, 24 Maret 2025.

Mengukur Ruang Ideal dalam Sneakers: Rahasia Kenyamanan Jangka Panjang

Lantas, bagaimana cara memastikan sneakers yang dipilih tidak terlalu sempit atau terlalu longgar? Dokter Aldico memberikan panduan praktis dengan memanfaatkan ruang antara ujung jari kaki dan ujung dalam sepatu.

"Idealnya, berikan ruang selisih sekitar satu atau dua jari antara ujung kaki dan batas terdalam sepatu. Ruang satu jari biasanya sudah cukup untuk memberikan kenyamanan ekstra dan keleluasaan bagi jari-jari kaki untuk bergerak di dalam sepatu. Apalagi jika sneakers tersebut akan digunakan untuk traveling atau berjalan kaki dalam jarak jauh, misalnya 20 ribu langkah atau lebih, ruang yang cukup akan sangat membantu mengurangi risiko lecet dan pegal," jelasnya.

Lebih dari Sekadar Ukuran: Fitur Pendukung Kenyamanan dan Keamanan

Selain memperhatikan ukuran yang tepat, dokter ortopedi juga menyarankan untuk memilih sneakers yang mudah dipakai dan dilepas. Dr. Aldico mengungkapkan bahwa banyak pasiennya yang mengalami cedera akibat kesalahan saat mengenakan sepatu. Oleh karena itu, pastikan sneakers mudah dipakai dan tidak memerlukan usaha berlebihan yang berpotensi menyebabkan keseleo atau cedera lainnya.

Fitur lain yang tak kalah penting adalah memory foam. Terutama jika sneakers akan digunakan untuk berjalan atau berdiri dalam waktu yang lama, memory foam dapat memberikan dukungan optimal pada telapak kaki.

"Memory foam sangat penting untuk menopang telapak kaki dan memberikan bantalan yang nyaman. Material ini dapat mengisi bagian-bagian kosong di telapak kaki, sehingga kaki terasa lebih rileks dan tidak cepat lelah. Dengan demikian, risiko nyeri dan sakit pada kaki dapat diminimalkan," pungkas dokter.

Tips Tambahan:

• Perhatikan Bentuk Kaki: Setiap orang memiliki bentuk kaki yang berbeda. Pilih sneakers yang sesuai dengan bentuk kaki Anda, apakah itu kaki datar, kaki dengan lengkungan tinggi, atau bentuk kaki normal.
• Coba Berjalan: Setelah mencoba sneakers, cobalah berjalan-jalan di sekitar toko untuk merasakan kenyamanan dan stabilitasnya.
• Pertimbangkan Material: Pilih sneakers dengan material yang breathable atau memiliki ventilasi yang baik, terutama jika Anda sering beraktivitas di luar ruangan.
• Jangan Tergiur Harga Murah: Kualitas seringkali sejalan dengan harga. Investasikan pada sneakers berkualitas yang akan memberikan kenyamanan dan dukungan yang baik untuk kaki Anda.

Dengan memperhatikan tips-tips di atas, Anda dapat memilih sneakers yang tidak hanya stylish, tetapi juga nyaman, aman, dan mendukung kesehatan kaki Anda. Selamat berburu sneakers idaman!