Aktor laga ternama, Joe Taslim, berbagi pengalaman pribadinya mengenai masalah kesehatan kaki yang kerap menghantui mereka yang memiliki aktivitas padat. Mantan atlet judo ini mengakui pernah mengalami fatigue foot atau kelelahan kaki, terutama saat masih aktif berlatih dengan intensitas tinggi.

Dalam acara Skechers Iftar Soiree yang digelar di The Dharmawangsa Hotel, Jakarta Selatan, Senin (24/3/2025), Joe Taslim menjelaskan bahwa fatigue foot tidak hanya dialami oleh atlet, tetapi juga oleh masyarakat umum yang sering melakukan aktivitas berat atau berdiri terlalu lama.

"Dulu, saat masih menjadi atlet, saya setiap hari berlari dengan intensitas tinggi. Rotasi track yang padat membuat saya rentan mengalami fatigue foot," ungkap aktor berusia 43 tahun ini.

Lebih lanjut, bintang film ‘The Raid’ ini menambahkan bahwa postur tubuh yang salah saat berdiri terlalu lama, misalnya di pusat perbelanjaan, juga dapat memicu kelelahan kaki. Kondisi ini, jika diabaikan, dapat berdampak negatif pada bagian tubuh lain, seperti pinggang.

Tips Memilih Sepatu yang Tepat

Lantas, bagaimana cara Joe Taslim mengatasi masalah kelelahan kaki ini? Kuncinya, menurut Joe, adalah pemilihan sepatu yang tepat. Ia menekankan pentingnya memilih sepatu yang nyaman, ringan, dan memiliki fitur memory foam yang baik. Selain itu, sirkulasi udara di dalam sepatu juga menjadi faktor penting yang perlu diperhatikan.

"Pemilihan sepatu yang tepat sangat krusial. Sepatu yang ringan, nyaman, memory foam-nya bagus, dan yang pasti breathable akan sangat membantu menjaga kesehatan kaki," tegas Joe.

Joe juga mengingatkan bahwa sepatu yang tidak memungkinkan kaki untuk bernapas akan membuat kaki lembap dan berkeringat, yang pada akhirnya dapat memicu masalah kesehatan lainnya.

Pentingnya Menjaga Kesehatan Kaki

Sebagai mantan atlet yang sangat memahami pentingnya menjaga kondisi tubuh, Joe Taslim percaya bahwa kesehatan kaki adalah fondasi utama dalam beraktivitas sehari-hari. Dengan kaki yang sehat, seseorang dapat beraktivitas dengan nyaman dan maksimal.

Berikut adalah poin-poin penting yang disampaikan Joe Taslim mengenai cara menjaga kesehatan kaki:

• Pilih sepatu yang tepat: Pastikan sepatu nyaman, ringan, memiliki memory foam yang baik, dan breathable.
• Perhatikan postur tubuh: Hindari berdiri terlalu lama dengan postur tubuh yang salah.
• Istirahat yang cukup: Berikan waktu istirahat yang cukup bagi kaki setelah beraktivitas berat.
• Lakukan peregangan: Lakukan peregangan ringan pada otot-otot kaki secara teratur.

Dengan mengikuti tips dari Joe Taslim, diharapkan masyarakat dapat terhindar dari masalah kelelahan kaki dan menjaga kesehatan kaki agar tetap prima.