Eksperimen Diet Ekstrem: Pria Rasakan Dampak Signifikan Setelah 60 Hari Hanya Konsumsi Daging Merah

Jake Moscato, seorang Youtuber berusia 28 tahun, baru-baru ini melakukan eksperimen diet yang cukup ekstrem dengan hanya mengonsumsi daging merah selama 60 hari. Motivasi di balik tantangan ini adalah untuk mengamati perubahan dan efek yang mungkin terjadi pada tubuhnya. Tantangan ini kemudian ia bagikan ke kanal Youtube miliknya.

Diet yang dikenal sebagai diet karnivora ini mengharuskan Moscato hanya mengonsumsi daging sapi dan garam. Awalnya, ia meremehkan tantangan ini, namun dalam beberapa hari pertama, ia menyadari bahwa diet ini jauh lebih sulit dari yang ia bayangkan. Godaan untuk menyerah pun kerap menghantuinya.

Setelah menyelesaikan 60 hari diet ketat tersebut, Moscato menjalani serangkaian tes kesehatan untuk mengevaluasi dampak diet karnivora terhadap tubuhnya. Hasilnya cukup mengejutkan dan memberikan gambaran tentang potensi risiko dari diet ekstrem semacam ini.

Hasil Tes Kesehatan yang Mengkhawatirkan

Salah satu perubahan paling signifikan yang terdeteksi adalah peningkatan kadar kolesterol secara keseluruhan. Kadar kolesterol Moscato naik 12 mg, dari 157 mg menjadi 169 mg. Lebih mengkhawatirkan lagi, kadar kolesterol jahat (LDL) melonjak tajam dari 67 mg menjadi 92 mg. Sebaliknya, kadar kolesterol baik (HDL) justru mengalami penurunan dari 81 mg menjadi 69 mg.

Perlu diketahui bahwa kadar LDL yang tinggi dapat memicu penumpukan plak di dinding arteri. Kondisi ini dapat mempersempit arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung serta stroke. Sementara itu, HDL berperan penting dalam membersihkan kolesterol jahat dari aliran darah dan melindungi jantung.

Peningkatan Kadar Testosteron dan Zat Besi

Selain perubahan pada kadar kolesterol, tes kesehatan juga menunjukkan peningkatan kadar testosteron dari 748 ng menjadi 800 ng. Meskipun peningkatan testosteron mungkin tampak positif, Moscato juga mengalami lonjakan kadar zat besi yang signifikan, dari 88 mikrogram menjadi 176 mikrogram. Peningkatan kadar zat besi ini menjadi perhatian khusus karena kelebihan zat besi dapat merusak organ-organ vital seperti hati, jantung, dan pankreas. Kerusakan ini dapat memicu berbagai kondisi serius seperti penyakit hati, diabetes, dan masalah jantung.

Penyesalan dan Perubahan Rencana

Setelah menyelesaikan eksperimen diet karnivoranya, Moscato mengaku merasa mual dan muak dengan daging. Pengalaman ini membuatnya mempertimbangkan untuk mengubah pola makannya secara drastis. Setelah menerima hasil tes kesehatannya, ia berencana untuk mulai mengonsumsi buah-buahan dan alpukat. Bahkan, ia bergurau bahwa mungkin akan beralih menjadi seorang vegan.

"Saya tidak mengharapkan apapun dan merasa muak dengan semua ini, bahkan saya muak dengan daging. Saya mungkin akan menjadi vegan setelah ini," ujarnya.

Kesimpulan

Eksperimen yang dilakukan Jake Moscato ini menjadi contoh nyata tentang bagaimana diet ekstrem dapat berdampak signifikan pada kesehatan. Meskipun beberapa perubahan mungkin tampak positif, risiko kesehatan yang terkait dengan diet karnivora, seperti peningkatan kadar kolesterol jahat dan zat besi, perlu dipertimbangkan dengan serius. Konsultasi dengan ahli gizi atau profesional kesehatan sangat dianjurkan sebelum mencoba diet ekstrem apa pun.

Disclaimer: Informasi dalam artikel ini hanya bersifat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai pengganti saran medis profesional. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan signifikan pada diet Anda.