Meningkatkan Kewaspadaan Terhadap Kanker Kolorektal: Langkah Preventif dan Deteksi Dini

Kanker kolorektal, atau kanker usus besar dan rektum, merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi di Indonesia. Berdasarkan data dari Global Cancer Observatory tahun 2020, kanker kolorektal menempati urutan keempat terbanyak di Indonesia setelah kanker payudara, serviks dan paru-paru. Data tersebut mencatat 34.189 kasus atau sekitar 8,6% dari total populasi penduduk Indonesia.

Memahami faktor risiko dan menerapkan langkah-langkah pencegahan yang tepat menjadi kunci utama dalam menekan angka kejadian kanker kolorektal. Faktor risiko kanker kolorektal dapat dikelompokkan menjadi dua kategori utama: faktor yang dapat dimodifikasi dan faktor yang tidak dapat dimodifikasi.

Faktor Risiko yang Dapat Dimodifikasi

Faktor risiko yang dapat dimodifikasi berkaitan erat dengan gaya hidup. Beberapa faktor risiko utama meliputi:

• Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko terkena kanker kolorektal.
• Diabetes: Penderita diabetes memiliki risiko lebih tinggi.
• Merokok: Kebiasaan merokok secara signifikan meningkatkan risiko kanker kolorektal.
• Konsumsi Daging Merah Berlebihan: Konsumsi daging merah olahan yang berlebihan juga meningkatkan risiko.

Faktor Risiko yang Tidak Dapat Dimodifikasi

Faktor risiko yang tidak dapat dimodifikasi meliputi:

• Riwayat Keluarga: Riwayat keluarga dengan kanker kolorektal atau penyakit radang usus (seperti penyakit Crohn's) meningkatkan risiko.
• Polip Usus: Adanya polip di usus besar juga meningkatkan risiko.
• Usia: Risiko kanker kolorektal meningkat seiring bertambahnya usia, terutama di atas 50 tahun. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, terjadi peningkatan kasus pada usia yang lebih muda.

Deteksi Dini: Kunci Keberhasilan Pengobatan

Banyak kasus kanker kolorektal terdiagnosis pada stadium lanjut, yang mempersulit pengobatan. Padahal, perkembangan kanker kolorektal membutuhkan waktu yang cukup lama, sehingga deteksi dini sangat penting untuk meningkatkan peluang keberhasilan pengobatan.

Salah satu tahap awal perkembangan kanker kolorektal adalah pembentukan polip. Polip adalah pertumbuhan jaringan abnormal di dalam usus besar yang berpotensi menjadi kanker jika tidak ditangani. Proses perubahan dari polip menjadi kanker biasanya memakan waktu antara 10 hingga 15 tahun.

Metode deteksi dini yang efektif meliputi:

• Kolonoskopi: Prosedur pemeriksaan usus besar menggunakan alat khusus untuk mendeteksi polip atau kelainan lainnya. Biasanya disarankan setiap 10 tahun sekali.
• Pemeriksaan Tinja: Pemeriksaan sampel tinja di laboratorium dapat mendeteksi adanya darah atau materi lain yang mengindikasikan adanya masalah di usus besar.
• Pemeriksaan Colok Dubur: Pemeriksaan ini bisa dilakukan di fasilitas kesehatan.

Deteksi dini kanker kolorektal sangat dianjurkan bagi individu berusia di atas 45 tahun atau mereka yang memiliki faktor risiko keluarga.

Langkah-Langkah Pencegahan Kanker Kolorektal

Selain deteksi dini, pencegahan kanker kolorektal juga dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat, antara lain:

• Menjaga Berat Badan Ideal: Pertahankan berat badan yang sehat sesuai dengan tinggi badan.
• Berhenti Merokok: Hindari atau berhenti merokok.
• Pola Makan Sehat dan Seimbang: Konsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya serat, buah-buahan, dan sayuran. Batasi konsumsi daging merah olahan dan makanan tinggi lemak.
• Aktivitas Fisik Teratur: Lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Dengan memahami faktor risiko, melakukan deteksi dini, dan menerapkan gaya hidup sehat, kita dapat secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker kolorektal dan meningkatkan kualitas hidup kita.