Mudik Lebaran menjadi momen berharga untuk berkumpul bersama keluarga. Namun, bagi orang tua yang membawa serta anak-anak, perjalanan mudik bisa menjadi tantangan tersendiri. Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memahami kekhawatiran ini dan memberikan panduan komprehensif agar mudik bersama anak berjalan aman, nyaman, dan menyenangkan.

IDAI menekankan bahwa anak-anak lebih rentan mengalami masalah kesehatan selama perjalanan mudik. Dr. Piprim Basarah Yanuarso, SpA, SubsKardio (K), Ketua Pengurus Pusat IDAI, menjelaskan bahwa infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), dehidrasi, mabuk perjalanan, gangguan pencernaan, demam, infeksi kulit, dan iritasi kulit (termasuk ruam popok) adalah beberapa masalah kesehatan yang sering dialami anak-anak selama mudik. Oleh karena itu, persiapan matang dan perhatian ekstra sangat diperlukan.

Berikut adalah panduan mudik aman dan nyaman bersama anak dari IDAI, disesuaikan dengan jenis transportasi yang digunakan:

Transportasi Darat (Mobil, Kereta, atau Bus)

• Persiapan Perlengkapan: Bawa perlengkapan penting seperti popok, tisu basah, mainan favorit, selimut, dan makanan ringan. Jangan lupakan obat-obatan dasar seperti obat demam dan anti-mabuk.
• Pakaian yang Tepat: Pakaikan anak pakaian yang sesuai dengan cuaca dan suhu di dalam kendaraan. Hindari pakaian yang terlalu tebal atau terlalu tipis.
• Waktu Perjalanan: Pilih waktu perjalanan yang sesuai dengan jam tidur anak. Berangkat pagi atau malam hari dapat membantu anak lebih banyak tidur selama perjalanan.
• Istirahat Teratur: Jika menggunakan mobil pribadi, berhenti setiap 2-3 jam untuk istirahat, peregangan, dan memberikan kesempatan kepada anak untuk bergerak.
• Hiburan: Siapkan buku, mainan, atau gadget dengan konten edukatif dan menghibur untuk menghindari kebosanan.
• Keamanan: Pastikan anak duduk dengan nyaman dan menggunakan car seat jika diperlukan. Bawa bantal kecil untuk menyangga kepala mereka.
• Camilan Sehat: Siapkan makanan ringan dan sehat untuk camilan anak selama perjalanan. Hindari makanan yang mengandung banyak gula atau garam.

Transportasi Udara

• Jadwal Penerbangan: Perhatikan jadwal penerbangan dan pilih waktu yang paling sesuai dengan rutinitas anak.
• Pemilihan Kursi: Jika memungkinkan, pilih kursi dekat lorong agar lebih mudah mengajak anak bergerak atau ke toilet.
• Mengatasi Tekanan Udara: Beri anak minum atau makan sesuatu (seperti permen atau biskuit) saat take-off dan landing untuk mengurangi rasa tidak nyaman di telinga akibat perubahan tekanan udara.

Transportasi Laut

• Obat Anti-Mabuk: Jika anak rentan mabuk perjalanan laut, siapkan obat anti-mabuk yang aman untuk anak-anak.
• Fasilitas Kabin: Jika perjalanan memakan waktu lama, pilihlah kabin dengan fasilitas yang nyaman untuk anak, seperti tempat tidur dan kamar mandi pribadi.
• Hiburan: Manfaatkan fasilitas hiburan di kapal, seperti kolam renang atau area bermain, agar anak tidak bosan.
• Makanan Teratur: Pastikan anak makan dengan teratur dan hindari makanan yang terlalu berat untuk mencegah mabuk laut.
• Keamanan: Pastikan anak selalu menggunakan pelampung atau life jacket saat berada di dek atau area terbuka kapal.

Dengan mengikuti panduan ini, diharapkan perjalanan mudik Lebaran bersama anak akan menjadi pengalaman yang menyenangkan dan bebas dari rasa khawatir. Selamat mudik dan berkumpul bersama keluarga tercinta!