Rahasia Pemulihan Timnas U-17: Terapi Ekstrem Kolam Es 5 Derajat Celsius

Keberhasilan Tim Nasional Indonesia U-17 mencetak sejarah di Piala Asia U-17 2025 tidak lepas dari persiapan matang dan penanganan pemulihan yang optimal. Di balik kemenangan gemilang atas Korea Selatan, Yaman, dan Afghanistan, tersembunyi peran krusial tim fisioterapi yang memastikan kondisi fisik para pemain tetap prima.

Tim fisioterapi U-17, yang digawangi oleh Wildan Yahya dan Enggar Puridyasmoro, menerapkan berbagai metode pemulihan untuk menjaga kebugaran pemain di tengah jadwal padat dan intensitas pertandingan yang tinggi. Salah satu metode andalan mereka adalah terapi contrast bath, yang mengkombinasikan perendaman dalam air dingin dan air panas.

Terapi Air Es: Senjata Rahasia

Wildan Yahya mengungkapkan bahwa timnya memanfaatkan fasilitas yang tersedia di hotel, termasuk jacuzzi, sauna, dan steam room. Namun, yang paling menarik adalah penggunaan kolam air dingin dengan suhu ekstrem, mencapai sekitar 5 derajat Celsius. Terapi ini dilakukan segera setelah pertandingan.

"Kebetulan fasilitas stadion yang kita gunakan bagus sekali. Sudah ada kolam air dingin suhu kurang lebih 5 derajat celsius. Kurang lebih waktu rendam 7-10 menit," kata Wildan.

• Manfaat Rendam Air Es:
  • Meredakan nyeri otot
  • Mengurangi asam laktat
  • Mempercepat pemulihan

Penumpukan asam laktat merupakan salah satu penyebab utama nyeri otot setelah berolahraga. Paparan suhu dingin ekstrem membantu mengurangi produksi asam laktat dan mempercepat pemulihan otot yang tegang.

Selain terapi air dingin, tim fisioterapi juga berkolaborasi dengan masseur tim untuk memberikan pijatan kepada setiap pemain. Pijatan membantu melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan otot, dan mempercepat proses pemulihan.

Kesiapan Menuju Babak Gugur

Dengan kondisi fisik yang terjaga dan semangat juang yang tinggi, Timnas U-17 Indonesia siap menghadapi tantangan di babak perempat final. Kemenangan di fase grup menjadi modal berharga untuk melangkah lebih jauh di turnamen ini.

Keberhasilan Timnas U-17 di Piala Asia U-17 2025 bukan hanya tentang talenta individu para pemain, tetapi juga tentang kerja keras tim pelatih dan tim pendukung di luar lapangan. Dengan persiapan yang matang dan penanganan pemulihan yang optimal, Timnas U-17 Indonesia siap mengukir sejarah baru di kancah sepak bola Asia.

Timnas U-17 Indonesia menunjukkan komitmen tinggi dalam menjaga kebugaran pemain. Penggunaan fasilitas modern dan penerapan metode pemulihan yang tepat menjadi kunci untuk meraih performa terbaik di lapangan. Semoga keberhasilan ini menjadi inspirasi bagi tim-tim nasional lainnya untuk terus berinvestasi dalam bidang sport science dan fisioterapi.