Kebutuhan stok darah terus menjadi prioritas di tengah tantangan penurunan aktivitas donor selama masa libur panjang. Menurut ahli kesehatan, situasi ini seringkali menyebabkan ketidakseimbangan antara pasokan dan permintaan, terutama untuk kasus-kasus medis kritis seperti thalassemia, prosedur dialisis, dan situasi gawat darurat lainnya. Donor darah tidak hanya menjadi tindakan heroik penyelamat nyawa, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi pendonor, termasuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Berikut adalah tiga pantangan utama yang harus dihindari sebelum melakukan donor darah:

1. Hindari konsumsi makanan tinggi lemak
2. Makanan berlemak dapat mempengaruhi akurasi tes skrining darah
3. Darah dengan kandungan lipid tinggi kurang optimal untuk transfusi

4. Disarankan mengonsumsi makanan bergizi seimbang sebelum donor

5. Jauhi alkohol dan produk tembakau

6. Alkohol menyebabkan dehidrasi yang mempengaruhi volume darah
7. Nikotin dari rokok dapat menimbulkan efek samping pasca donor

8. Zat-zat ini juga memengaruhi kualitas darah yang didonasikan

9. Tunda aktivitas fisik berat

10. Olahraga intensif mengurangi cadangan energi tubuh
11. Dapat menyebabkan kelelahan berlebihan setelah proses donor
12. Disarankan istirahat yang cukup sebelum mendonorkan darah

Para ahli menekankan bahwa persiapan yang tepat sebelum donor darah sangat penting untuk memastikan proses berjalan lancar dan hasil yang optimal bagi penerima donor. Pendonor yang mengikuti protokol kesehatan sebelum donor cenderung memiliki pengalaman yang lebih nyaman dan minim efek samping.