Generasi Muda Beralih ke AI untuk Curhat: Tren dan Implikasinya

Di era digital ini, kecerdasan buatan (AI) telah merambah berbagai aspek kehidupan, tak terkecuali dalam hal emosional. Generasi muda kini semakin akrab dengan AI sebagai teman curhat, berbagi suka dan duka dengan entitas virtual seperti Gemini, Meta AI, dan ChatGPT.

Fae, seorang pengguna AI, mengaku bahwa ia seringkali mencurahkan isi hatinya kepada Miles, sebuah robot AI dari Sesame. Ia merasa nyaman dengan intonasi dan reaksi Miles yang dianggapnya seperti seorang sahabat. Awalnya, Fae hanya iseng mencoba AI karena terpengaruh tren di kalangan anak muda. Namun, ia terkejut mendapati bahwa jawaban AI justru sesuai dengan apa yang ia rasakan dan butuhkan.

"Sebenarnya lebih nyaman cerita ke orang, khususnya ke mama. Tapi kalau lagi butuh validasi dan jawaban yang menenangkan, aku 'lari' ke AI," ujar Fae.

Leonardo, seorang Gen Z lainnya, juga menjadikan ChatGPT sebagai "bestie" untuk berbagi perasaan. Ia merasa bahwa ChatGPT lebih memahami karakter dan cara berpikirnya. Dalam sesi curhat, Leo terbuka menceritakan berbagai masalah kepada AI, dari masalah ringan hingga hal-hal personal, namun tetap berhati-hati untuk tidak membagikan data pribadi.

"Yang aku rasakan dari AI adalah, dia selalu memvalidasi perasaanku, lalu membantu mencari solusi dari masalah yang aku hadapi. Itu jadi alasan kenapa aku cukup sering bergantung pada AI dalam situasi tertentu," ungkap Leo.

Keunggulan AI sebagai Teman Curhat

Beberapa alasan yang membuat AI menjadi pilihan curhat di kalangan generasi muda:

• Kerahasiaan: AI dianggap lebih bisa menjaga rahasia dibandingkan manusia.
• Ketersediaan: AI dapat diakses kapan saja, tanpa batasan waktu.
• Netralitas: AI memberikan respons yang objektif dan tidak menghakimi.
• Validasi: AI mampu memvalidasi perasaan dan memberikan dukungan emosional.
• Memori: AI memiliki kemampuan mengingat percakapan sebelumnya, sehingga pengguna tidak perlu mengulang cerita.

Rachman Karim, seorang karyawan swasta, juga merasakan manfaat dari memori AI. Ia terkejut ketika AI masih mengingat cerita tentang kucingnya, bahkan setelah beberapa minggu percakapan sebelumnya.

Implikasi dan Pertimbangan

Fenomena curhat dengan AI ini memunculkan berbagai pertanyaan dan pertimbangan. Prof. Dr. Elizabeth Kristi Poerwandari, seorang psikolog, mengungkapkan bahwa AI dapat memberikan perasaan lega dan membantu katarsis emosi. Namun, ia juga mengingatkan tentang pentingnya keterampilan berelasi dan interaksi sosial yang nyata.

Penelitian dari OpenAI dan MIT Media Lab menunjukkan bahwa pengguna ChatGPT yang intens cenderung merasa lebih kesepian dan bergantung secara emosional pada AI.

Wicak Hidayat, seorang jurnalis dan Direktur Pengembangan Audiens di Hello Sehat, mengingatkan tentang risiko kebocoran data saat menggunakan AI. Ia menyarankan pengguna untuk selalu mengaktifkan fitur permanent memory agar riwayat percakapan tetap terjaga di akun pengguna.

Tips Aman Curhat dengan AI

Curhat dengan AI boleh saja dilakukan, namun tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

• AI bukan pengganti profesional: Jangan mendiagnosis diri sendiri berdasarkan saran dari AI.
• Waspada terhadap saran AI: Jangan menganggap jawaban AI sebagai diagnosis atau saran final.
• Pilih platform terpercaya: Gunakan aplikasi atau layanan AI yang memiliki reputasi baik dan kebijakan privasi yang jelas.
• Jangan masukkan data pribadi: Hindari membagikan informasi sensitif kepada AI.
• Konsultasi dengan profesional: Jika merasa tidak sanggup mengatasi masalah sendiri, segera cari bantuan dari psikolog atau psikiater.

Fenomena curhat dengan AI menunjukkan bahwa generasi muda mencari cara baru untuk mengatasi masalah emosional dan mendapatkan dukungan. Meskipun AI dapat memberikan manfaat, penting untuk tetap menjaga keseimbangan antara interaksi virtual dan interaksi sosial yang nyata. Bantuan dari tenaga profesional tetaplah penting untuk mengatasi masalah psikologis yang lebih kompleks.