Mantan Perdana Menteri Malaysia, Mahathir Mohamad, akan genap berusia satu abad pada Juli 2025. Di usianya yang mendekati seratus tahun, tokoh yang dikenal dengan sebutan Tun M ini masih menunjukkan vitalitas dan semangat hidup yang tinggi.

Mahathir, yang pernah memimpin Malaysia selama dua periode, mengungkapkan bahwa ia masih aktif dalam berbagai kegiatan. Bahkan, ia masih menikmati aktivitas menyetir mobil dan menunggang kuda. Kegemarannya ini menunjukkan kondisi fisiknya yang tetap terjaga meski usia terus bertambah.

Di bulan Ramadhan tahun ini, Mahathir terlihat mengunjungi bazar-bazar Ramadhan di Kuala Lumpur dan sekitarnya, bahkan hingga ke luar negeri. Kehadirannya di sana bukan hanya untuk mencari hidangan berbuka puasa, tetapi juga untuk berinteraksi dengan masyarakat, khususnya warga Melayu. Ia menyempatkan diri menyapa para penjual dan pembeli, menunjukkan kepeduliannya terhadap kehidupan sosial.

Walaupun tetap aktif, Mahathir tidak menyembunyikan fakta bahwa ia memiliki riwayat penyakit jantung dan pernah menjalani operasi. Ia bersyukur dapat pulih dari kondisi tersebut dan terus menjaga kesehatannya. Mahathir menekankan pentingnya menjaga kesehatan agar terhindar dari penyakit serius seperti kanker, yang menurutnya dapat memengaruhi harapan hidup seseorang.

Rahasia panjang umur Mahathir terletak pada gaya hidup sehat yang ia terapkan. Ia menjaga pola makan dengan disiplin, sehingga berat badannya stabil selama 40 tahun terakhir. Bahkan, ia masih bisa mengenakan pakaian yang ia beli empat dekade lalu, sebagai bukti konsistensinya dalam menjaga berat badan.

Selain menjaga kesehatan fisik, Mahathir juga aktif melatih kemampuan kognitifnya. Ia gemar membaca buku dan koran, yang membantunya untuk tetap berpikir jernih dan mengikuti perkembangan informasi terkini. Kebiasaannya ini menunjukkan pentingnya menjaga kesehatan mental dan intelektual seiring bertambahnya usia.

Sebagai seorang dokter, Mahathir memahami betul pentingnya menjaga kesehatan secara holistik. Ia memberikan contoh nyata bahwa dengan gaya hidup sehat dan aktif, seseorang dapat menikmati kualitas hidup yang baik di usia senja.

• Menjaga pola makan
• Aktifitas fisik
• Kemampuan kognitif

Mahathir Mohamad adalah sosok inspiratif yang menunjukkan bahwa usia bukanlah halangan untuk tetap produktif dan menikmati hidup. Kisahnya menjadi motivasi bagi banyak orang untuk menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup aktif, demi mencapai umur panjang dan kualitas hidup yang optimal.