Aktris Hollywood, Demi Moore, baru-baru ini membuka diri tentang pengalaman pahitnya di masa lalu terkait dengan citra tubuh dan tekanan untuk mempertahankan bentuk ideal demi tuntutan peran. Dalam sebuah wawancara, Moore mengungkapkan bahwa dirinya sempat terjebak dalam siklus diet ketat dan olahraga ekstrem yang justru menyiksa tubuhnya.

Tekanan ini muncul seiring dengan kesuksesan film-film yang ia bintangi di era 90-an, seperti Ghost, Indecent Proposal, Striptease, dan G.I. Jane. Moore merasa terdorong untuk memiliki tubuh yang sempurna agar sesuai dengan standar kecantikan yang berlaku saat itu.

"Dulu, aku sangat keras pada diri sendiri dan memiliki hubungan yang antagonis dengan tubuhku. Jujur saja, aku benar-benar menghukum diriku sendiri," ungkap Moore.

Setelah melahirkan tiga putrinya, Rumer, Scout, dan Tallulah, dari pernikahannya dengan Bruce Willis, Moore merasa semakin tertekan untuk mengembalikan bentuk tubuhnya seperti semula. Ia mencoba berbagai macam diet dan olahraga dengan harapan dapat mengendalikan dan mengubah tubuhnya sesuai dengan keinginannya.

Namun, seiring berjalannya waktu, Moore menyadari bahwa upayanya tersebut justru membuatnya semakin tidak bahagia. Ia mulai belajar untuk menerima tubuhnya apa adanya, meskipun tidak sesuai dengan standar ideal yang ia cita-citakan.

Momen penerimaan diri ini muncul ketika Moore berhenti berusaha mengendalikan asupan makanannya. Ia mulai mendengarkan apa yang tubuhnya butuhkan dan mempercayai instingnya.

"Sekarang, aku merasa memiliki hubungan yang jauh lebih intuitif dan santai dengan tubuhku. Aku mulai mempercayainya. Ketika tubuhku memberitahuku bahwa ia butuh sesuatu untuk dimakan atau ia haus, aku mendengarkannya. Rasa takutku berkurang," jelas Moore.

Ia menambahkan, "Dulu, aku merasa tubuhku mengkhianati diriku sendiri. Jadi, aku berusaha mengendalikannya. Sekarang, hubungannya jauh lebih selaras."

Saat ini, Moore menerapkan gaya hidup sehat dengan memulai hari dengan meditasi singkat dan menulis jurnal. Ia juga mengonsumsi makanan bergizi dan memperhatikan kualitas tidurnya.

"Aku tidak sempurna dan masih minum minuman berenergi. Aku menyukainya, tapi tidak banyak, hanya satu," ujarnya.

Di usia yang semakin matang, Moore menekankan pentingnya menerima diri sendiri apa adanya. Ia berharap pengalamannya dapat menginspirasi orang lain untuk mencintai dan menghargai tubuh mereka sendiri.

Berikut adalah beberapa kebiasaan Demi Moore:

• Meditasi singkat
• Menulis Jurnal
• Konsumsi makanan bergizi
• Memperhatikan kualitas tidur