Mitos Seputar Menstruasi: Mana Fakta, Mana yang Sebaiknya Dihindari?

Di tengah masyarakat, beredar berbagai mitos seputar menstruasi yang seringkali membingungkan. Beberapa di antaranya melarang wanita yang sedang haid untuk melakukan aktivitas tertentu, seperti minum soda, mengonsumsi air dingin, atau bahkan keramas. Namun, seberapa benarkah mitos-mitos ini?

Dr. Beelonie, seorang dokter spesialis obsteri dan ginekologi, memberikan pencerahan terkait mitos-mitos yang berkembang di masyarakat. Ia menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang memang sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk kondisi saat menstruasi, namun ada pula yang ternyata hanya mitos belaka.

Keramas Saat Menstruasi: Mitos atau Fakta?

Banyak wanita yang percaya bahwa keramas saat menstruasi dilarang. Namun, dr. Beelonie dengan tegas membantah anggapan tersebut.

"Tidak keramas selama tujuh hari justru akan membuat kulit kepala gatal. Jadi, larangan keramas saat menstruasi hanyalah mitos," ujarnya.

Minum Air Dingin Saat Menstruasi: Apakah Berbahaya?

Mitos lain yang sering didengar adalah larangan minum air dingin saat menstruasi. Menurut dr. Beelonie, anggapan ini juga tidak benar.

"Air dingin yang masuk ke dalam tubuh akan menyesuaikan dengan suhu tubuh. Jadi, tidak perlu khawatir bahwa air dingin akan membekukan darah menstruasi," jelasnya.

Konsumsi Soda Saat Menstruasi: Sebaiknya Dihindari

Berbeda dengan mitos-mitos sebelumnya, larangan mengonsumsi soda saat menstruasi ternyata memiliki dasar yang kuat. Dr. Beelonie menjelaskan bahwa soda dapat memperburuk rasa kembung yang sering dialami wanita saat menstruasi.

"Saat menstruasi, kadar hormon estrogen cenderung rendah, sehingga wanita sering merasa kembung. Gerakan usus juga menjadi lebih lambat. Minum soda dapat memperparah rasa kembung tersebut, sehingga gejala menstruasi terasa lebih berat," paparnya. Namun, perlu diingat bahwa soda tidak berpengaruh langsung pada siklus menstruasi.

Soda Mempercepat Datangnya Menstruasi: Mitos Belaka

Banyak yang percaya bahwa minum soda dapat mempercepat datangnya menstruasi. Namun, dr. Beelonie menegaskan bahwa hal ini hanyalah mitos.

"Soda sama sekali tidak berpengaruh pada siklus menstruasi," tegasnya.

Dengan memahami fakta dan mitos seputar menstruasi, wanita dapat lebih bijak dalam menjaga kesehatan dan kenyamanan selama periode haid.