Saat terlelap dalam buaian mimpi, tak jarang kita mendapati bantal basah akibat air liur yang mengalir. Fenomena ini, yang dikenal dengan istilah 'ngiler', seringkali dianggap sepele. Namun, tahukah Anda bahwa di balik kejadian yang tampak sederhana ini, terdapat mekanisme kompleks dan potensi indikasi kondisi kesehatan tertentu? Mari kita selami lebih dalam mengenai penyebab umum ngiler saat tidur dan kapan sebaiknya Anda mulai waspada.

Mengapa Air Liur Membanjiri Bantal?

Secara umum, ngiler saat tidur disebabkan oleh ketidakselarasan antara produksi air liur dan kemampuan tubuh untuk menelannya. Kelenjar air liur terus bekerja menghasilkan saliva, bahkan saat kita terlelap. Pada saat yang sama, otot-otot di sekitar mulut dan tenggorokan cenderung rileks, sehingga refleks menelan menjadi kurang efektif. Akibatnya, air liur menumpuk di dalam mulut dan, terutama jika posisi tidur menyamping, meluncur keluar membasahi bantal.

Posisi tidur juga memainkan peran penting. Gravitasi menarik air liur keluar dari mulut yang sedikit terbuka saat kita tidur menyamping. Inilah sebabnya mengapa orang yang tidur dengan posisi telentang cenderung lebih jarang mengalami ngiler.

Kapan Ngiler Menjadi Pertanda Masalah Kesehatan?

Meski seringkali tidak berbahaya, produksi air liur berlebihan (hipersalivasi) yang menyebabkan ngiler parah dapat menjadi indikasi adanya gangguan kesehatan yang mendasari. Berikut beberapa kondisi yang perlu diwaspadai:

• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Naiknya asam lambung ke kerongkongan dapat memicu produksi air liur sebagai respons alami tubuh untuk menetralkan asam.
• Infeksi Saluran Pernapasan: Peradangan pada tonsil, sinus, atau saluran pernapasan lainnya dapat merangsang kelenjar air liur untuk memproduksi lebih banyak saliva.
• Alergi: Reaksi alergi tertentu dapat menyebabkan peningkatan produksi air liur.
• Gangguan Tidur: Kondisi seperti sleep apnea, yang menyebabkan gangguan pernapasan saat tidur, dapat memicu ngiler.
• Masalah Neurologis: Beberapa kondisi neurologis dapat memengaruhi kontrol otot-otot di sekitar mulut dan tenggorokan, menyebabkan kesulitan menelan dan meningkatkan risiko ngiler.

Langkah-Langkah Mengurangi Ngiler

Jika Anda merasa terganggu dengan ngiler saat tidur, beberapa langkah berikut dapat membantu:

• Ubah Posisi Tidur: Tidur telentang dapat membantu mencegah air liur mengalir keluar dari mulut.
• Jaga Kebersihan dan Kesehatan Saluran Pernapasan: Atasi alergi atau infeksi yang mungkin memicu produksi air liur berlebihan.
• Hindari Makan Berat Sebelum Tidur: Makanan berat, terutama yang memicu asam lambung, dapat meningkatkan produksi air liur.
• Periksakan Diri ke Dokter: Jika ngiler sangat parah dan disertai gejala lain seperti nyeri tenggorokan, batuk kronis, atau sesak napas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu penyebabnya dan mendapatkan penanganan yang tepat.