Rahasia Awet Muda Carolina Herrera: Menu Sehat dan Gaya Hidup Sederhana di Usia 86 Tahun

Carolina Herrera, perancang busana kenamaan dunia yang telah mendandani sederet bintang Hollywood seperti Taylor Swift dan Amanda Seyfried, tetap memesona di usia 86 tahun. Bukan hanya bakat desainnya yang diakui secara global, namun juga penampilannya yang awet muda dan gaya yang tetap modis menjadi daya tarik tersendiri. Di balik penampilannya yang menawan tersebut, tersimpan rahasia sederhana yang konsisten ia terapkan dalam kesehariannya. Rahasia tersebut bukan terletak pada diet ketat yang membatasi, melainkan pada pilihan makanan berkualitas dan gaya hidup sehat yang seimbang.

Rahasia panjang umur dan kecantikan Carolina Herrera terungkap melalui pilihan menu makanannya sehari-hari. Ia memulai harinya dengan sarapan bergizi berupa semangkuk yogurt tanpa pemanis, yang dipadu dengan buah-buahan segar seperti stroberi, pisang, dan blueberry. Kombinasi ini kaya akan antioksidan dan mineral, yang sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Sebagai camilan pagi, ia memilih sekitar 28 gram kacang almond, sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.

Menu makan siang Carolina Herrera cenderung sederhana namun bergizi. Ia lebih memilih salad hijau yang segar dengan tambahan protein seperti ayam panggang atau salmon kaya omega-3. Untuk camilan sore, pilihannya tetap ringan dan sehat, dilanjutkan dengan makan malam yang juga sederhana, misalnya fillet salmon panggang dengan asparagus kukus dan quinoa. Kombinasi ini memastikan asupan nutrisi seimbang, tanpa beban kalori berlebihan.

Selain pilihan makanan, Carolina Herrera juga menekankan pentingnya menghindari kafein sebelum tidur. Hal ini dilakukan untuk menjaga produksi adenosin, zat kimia yang berperan penting dalam proses tidur. Minuman pilihannya menjelang tidur adalah teh tanpa kafein. Ia juga mengungkap dalam wawancara dengan Daily Mail tahun 2020, bahwa ia tidak menggemari makanan mewah dan lebih memilih hidangan ikan dan sayur sederhana. Tentu saja, konsumsi air putih yang cukup juga menjadi bagian penting dari rutinitasnya. Lebih lanjut, ia menjaga kesehatan kulitnya dengan perawatan khusus.

Kesimpulannya, rahasia awet muda Carolina Herrera bukan terletak pada diet ekstrem atau perawatan mahal, melainkan pada konsistensi dalam mengonsumsi makanan bergizi, menjaga pola makan seimbang, dan menjalani gaya hidup sehat. Menu makanannya yang sederhana, kaya akan nutrisi, dan rendah kalori menjadi kunci utama di balik penampilannya yang tetap memesona di usia senjanya. Ia membuktikan bahwa kecantikan dan kesehatan sejati dapat diraih dengan komitmen terhadap pilihan hidup yang sehat dan seimbang.

Catatan: Informasi mengenai menu makan Carolina Herrera dirangkum dari berbagai sumber berita dan wawancara.