Pernikahan adalah sebuah komitmen besar yang melibatkan lebih dari sekadar cinta dan kesiapan finansial. Kesiapan mental, seringkali diabaikan, memegang peranan krusial dalam menciptakan rumah tangga yang harmonis dan langgeng. Ketidakstabilan mental dapat menjadi sumber konflik berkepanjangan, menghambat komunikasi efektif, dan bahkan meningkatkan risiko kekerasan dalam rumah tangga. Oleh karena itu, pemeriksaan kesehatan mental pra-nikah seharusnya menjadi prioritas utama bagi setiap pasangan yang akan menikah.

Namun, mengapa banyak pasangan enggan melakukan pemeriksaan ini? Salah satu alasannya adalah ketakutan. Ketakutan akan potensi masalah yang terungkap dapat merusak hubungan yang telah dibangun. Dr. James Darmapuspita A dari Jeviemes Mental Health Clinic mengungkapkan bahwa banyak pasangan memilih untuk mengabaikan potensi masalah demi menjaga ilusi kesempurnaan hubungan mereka. Padahal, pemahaman yang jujur dan terbuka mengenai kondisi psikologis masing-masing adalah fondasi yang kuat untuk pernikahan yang sehat.

Berikut adalah beberapa prosedur penting dalam pemeriksaan kesehatan mental pra-nikah yang direkomendasikan oleh para ahli:

• Tes Kepribadian: Tes ini bertujuan untuk mengidentifikasi gaya komunikasi dan pola emosi masing-masing individu. Dengan memahami kepribadian pasangan, kita dapat belajar untuk berkomunikasi secara lebih efektif dan menghindari kesalahpahaman yang tidak perlu. Tes ini membantu dalam mengidentifikasi potensi konflik dan memberikan wawasan tentang bagaimana mengelola perbedaan.
• Konsultasi dengan Psikolog: Sesi konsultasi tatap muka dengan psikolog memberikan kesempatan bagi pasangan untuk berbicara secara terbuka dan jujur tentang perasaan, kekhawatiran, dan harapan mereka. Psikolog akan mengajukan pertanyaan yang mendalam untuk menggali potensi masalah kesehatan mental yang mungkin dialami oleh salah satu atau kedua pasangan. Masalah-masalah ini mungkin termasuk trauma masa lalu, pola asuh keluarga yang disfungsional, kecemasan berlebihan, atau depresi yang tidak disadari. Sesi konsultasi ini adalah ruang aman untuk mengeksplorasi isu-isu sensitif dan mendapatkan dukungan profesional.
• Rencana Tindak Lanjut: Setelah evaluasi, psikolog akan menyusun rencana tindak lanjut yang disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing individu. Jika kedua pasangan tidak memiliki masalah kesehatan mental yang signifikan, psikolog akan memberikan pembekalan mengenai dinamika pernikahan yang sehat dan strategi untuk mengatasi tantangan yang mungkin timbul. Namun, jika salah satu atau kedua pasangan ditemukan memiliki masalah kesehatan mental, rencana tindak lanjut dapat mencakup psikoterapi individual, terapi pasangan, atau intervensi lain yang sesuai. Tujuannya adalah untuk memberikan dukungan dan sumber daya yang diperlukan bagi pasangan untuk mengatasi masalah mereka dan membangun pernikahan yang bahagia dan sehat.

Melalui pemeriksaan kesehatan mental pra-nikah, pasangan dapat memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang diri mereka sendiri dan pasangan mereka. Mereka dapat mengidentifikasi potensi masalah dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya. Dengan persiapan yang matang, pasangan dapat memasuki pernikahan dengan keyakinan dan harapan yang realistis, serta membangun fondasi yang kuat untuk hubungan yang langgeng dan memuaskan.