Kardinal Robert Francis Prevost, yang dikenal sebagai Paus Leo XIV, ternyata memiliki komitmen yang kuat terhadap kebugaran fisik. Di balik kesibukannya sebagai pemimpin tertinggi Gereja Katolik, Paus Leo XIV menyempatkan diri untuk berolahraga secara teratur.

Valerio Masella, pelatih pribadi Paus, mengungkapkan bahwa Sri Paus memiliki jadwal latihan yang terstruktur, biasanya dua hingga tiga kali seminggu. Masella memuji dedikasi Paus terhadap kebugaran, mencatat bahwa ia selalu bersikap ramah dan tenang selama sesi latihan.

Menu Latihan Paus Leo XIV

Rutinitas olahraga Paus Leo XIV dirancang untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular, kekuatan otot, dan stabilitas tubuh secara keseluruhan. Berikut adalah rincian dari program latihannya:

• Kardio: Sesi latihan selalu dimulai dengan kardio. Paus Leo XIV memilih berjalan cepat di atas treadmill atau bersepeda statis. Latihan kardio ini bertujuan untuk meningkatkan detak jantung, memperbaiki sirkulasi darah, dan mempersiapkan otot untuk latihan yang lebih intens. Berjalan cepat membantu meningkatkan energi dan mengurangi stres, sementara bersepeda statis baik untuk persendian dan memperkuat otot-otot kaki.

• Penguatan Otot: Setelah pemanasan kardio, Paus Leo XIV melanjutkan dengan latihan kekuatan. Ia menggunakan resistance band, dumbel, dan angkat beban untuk melatih otot inti, punggung, dan bahu. Latihan ini penting untuk menjaga postur tubuh yang baik, mencegah cedera, dan meningkatkan kekuatan secara keseluruhan.

• Tenis: Selain kardio dan penguatan otot, Paus Leo XIV juga menikmati bermain tenis sesekali. Olahraga ini tidak hanya memberikan latihan fisik yang baik tetapi juga membantu meningkatkan fokus dan kesabaran. Lapangan tenis tempat Paus bermain menawarkan pemandangan indah ke arah kubah Santo Petrus.

Masella menambahkan bahwa Paus Leo XIV memiliki ketahanan dan komposisi tubuh yang sehat untuk usianya. Dedikasinya pada kebugaran fisik merupakan contoh yang baik bagi semua orang, menunjukkan bahwa tidak pernah ada kata terlambat untuk memulai gaya hidup sehat dan aktif. Rutinitas olahraga yang konsisten, dikombinasikan dengan pola makan yang seimbang, membantu Paus Leo XIV menjaga kesehatan dan kebugaran fisiknya, memungkinkannya untuk menjalankan tugas-tugasnya sebagai pemimpin Gereja Katolik dengan energi dan vitalitas.