Memahami Dinamika Perubahan Perilaku Pasangan Setelah Menikah: Peran Gaya Kelekatan

Seringkali kita mendengar keluhan, "Setelah menikah, dia jadi orang yang berbeda." Perubahan sikap dan perilaku pasangan setelah pernikahan memang bukan hal yang jarang terjadi. Namun, alih-alih menyalahkan perubahan karakter secara tiba-tiba, fenomena ini bisa dijelaskan melalui konsep attachment style atau gaya kelekatan.

Apa Itu Gaya Kelekatan?

Gaya kelekatan, yang diperkenalkan oleh psikolog John Bowlby, merujuk pada pola hubungan emosional seseorang dengan orang lain, terutama dengan orang-orang terdekatnya. Pola ini mulai terbentuk sejak masa kanak-kanak melalui interaksi dengan orang tua atau pengasuh, dan terus memengaruhi cara seseorang membangun hubungan di kemudian hari, termasuk dalam pernikahan.

Gaya kelekatan menggambarkan bagaimana kita terhubung secara emosional dengan orang lain. Hal ini sangat memengaruhi cara kita membangun hubungan, termasuk dalam pernikahan. Seseorang mungkin tampak sangat terbuka dan menyenangkan saat berpacaran, tetapi menjadi tertutup atau bahkan menarik diri setelah menikah. Mengapa demikian?

Mengapa Gaya Kelekatan Muncul Setelah Menikah?

Sebelum menikah, individu cenderung menampilkan versi terbaik dari diri mereka, berusaha untuk membuat pasangan terkesan. Namun, pernikahan membawa kedekatan dan keintiman yang lebih mendalam. Dalam lingkungan yang aman dan terpercaya ini, "topeng" sosial mulai ditanggalkan, dan gaya kelekatan yang sesungguhnya mulai muncul.

Gaya kelekatan paling kuat muncul saat kita berada dalam relasi yang sangat dekat. Di sinilah seseorang menunjukkan dirinya apa adanya. Perubahan ini dapat mengejutkan pasangan yang sebelumnya hanya melihat sisi luar yang dipoles.

Empat Tipe Utama Gaya Kelekatan:

• Secure Attachment (Aman): Individu dengan gaya kelekatan aman merasa nyaman dengan keintiman dan kemandirian. Mereka percaya diri, mampu menjalin hubungan yang sehat dan saling mendukung, serta tidak takut ditinggalkan atau diabaikan.

• Anxious Attachment (Cemas): Individu dengan gaya kelekatan cemas cenderung merasa tidak aman dan khawatir tentang hubungan mereka. Mereka sangat membutuhkan validasi dan perhatian dari pasangan, serta takut ditolak atau ditinggalkan.

• Avoidant Attachment (Menghindar): Individu dengan gaya kelekatan menghindar cenderung menjaga jarak emosional dari orang lain. Mereka sulit terbuka, enggan terlibat dalam konflik atau kedekatan emosional, dan seringkali merasa tidak nyaman dengan keintiman.

• Disorganized Attachment (Tidak Teratur): Tipe ini adalah yang paling kompleks, seringkali berasal dari pengalaman traumatis di masa kecil. Individu dengan gaya kelekatan tidak teratur mengalami kesulitan dalam mengatur emosi dan perilaku mereka dalam hubungan. Mereka mungkin merasa bingung antara mendekat dan menjauh, serta mengalami kesulitan emosional yang mendalam.

Dampak Gaya Kelekatan pada Pernikahan

Gaya kelekatan yang tidak aman dapat menyebabkan berbagai masalah dalam pernikahan, termasuk:

• Ketidakmampuan berkomunikasi secara jujur dan terbuka.
• Perasaan ditinggalkan atau dicurigai tanpa alasan yang jelas.
• Penghindaran terhadap konflik atau kedekatan emosional.
• Pola pertengkaran yang berulang dan tidak produktif.

Jika tidak diatasi, pola-pola ini dapat merusak hubungan dan bahkan berujung pada perceraian.

Gaya Kelekatan Dapat Diubah

Kabar baiknya, gaya kelekatan bukanlah sesuatu yang permanen. Dengan kesadaran diri, upaya yang disengaja, dan dukungan yang tepat, seseorang dapat mengubah gaya kelekatannya menjadi lebih aman.

Langkah-langkah yang dapat diambil meliputi:

• Kesadaran Diri (Self-Awareness): Kenali gaya kelekatan diri sendiri dan pasangan. Memahami karakteristik masing-masing tipe dapat membantu Anda mengidentifikasi pola-pola yang tidak sehat.
• Membangun Hubungan yang Aman dan Mendukung: Cari hubungan dengan orang-orang yang memiliki gaya kelekatan aman dan dapat memberikan dukungan emosional.
• Konseling dengan Psikolog: Terapis dapat membantu Anda memahami akar dari gaya kelekatan Anda dan mengembangkan strategi untuk mengubahnya.
• Terapi Khusus: Dalam kasus-kasus tertentu, terapi seperti hipnoterapi dapat membantu mengatasi trauma masa lalu yang mungkin memengaruhi gaya kelekatan.

Perubahan membutuhkan kemauan yang kuat dari dalam diri. Faktor eksternal saja tidak cukup. Memahami gaya kelekatan adalah langkah penting untuk memperbaiki kualitas hubungan, memperkuat komunikasi, dan membangun kelekatan yang lebih sehat. Ini adalah cermin bagaimana kita mencintai, mempercayai, dan bertumbuh bersama orang lain.