Ibadah haji, rukun Islam kelima, bukan hanya perjalanan spiritual mendalam, tetapi juga ujian ketahanan fisik yang signifikan. Jutaan umat Muslim dari seluruh dunia berkumpul di Mekkah setiap tahunnya untuk melaksanakan serangkaian ritual yang menuntut kekuatan dan stamina. Salah satu aspek yang tak terhindarkan dari ibadah haji adalah berjalan kaki, seringkali dalam jarak yang cukup jauh dan kondisi yang menantang.

Perjalanan fisik jemaah haji dimulai dengan Tawaf Qudum, mengelilingi Ka'bah sebanyak tujuh kali. Ritual ini saja menempuh jarak sekitar 8,5 kilometer. Setelah itu, jemaah melaksanakan Sa'i, berjalan atau berlari-lari kecil antara Bukit Safa dan Marwa, meneladani perjuangan Siti Hajar mencari air untuk putranya, Ismail. Sa'i ini menambah sekitar 3,045 kilometer ke total jarak tempuh.

Pergerakan dari Mekkah ke Mina pada tanggal 8 Dzulhijjah, dan kemudian dari Mina ke Arafah pada tanggal 9 Dzulhijjah, melibatkan perjalanan sejauh 7 hingga 14 kilometer. Di Arafah, jemaah menghabiskan waktu untuk berdoa dan berdzikir sebelum bergerak ke Muzdalifah setelah matahari terbenam. Perjalanan dari Arafah ke Muzdalifah menambahkan lagi sekitar 5 hingga 7 kilometer.

Pada tanggal 10 Dzulhijjah, jemaah bergerak dari Muzdalifah kembali ke Mina untuk melaksanakan Melempar Jumrah di Jamarat al-Aqaba, sebuah ritual simbolis yang merepresentasikan penolakan terhadap godaan setan. Setelah melempar jumrah, jemaah kembali ke Mekkah untuk melaksanakan Tawaf Ifadah, penyembelihan hewan kurban, dan pemotongan rambut. Tawaf Ifadah ini kembali menambah sekitar 7 kilometer.

Selama tiga hari Tasyrik (11, 12, dan 13 Dzulhijjah), jemaah kembali ke Jamarat setiap hari untuk melempar jumrah, dengan jarak sekitar 4 kilometer setiap hari. Rangkaian ritual haji ditutup dengan Tawaf Wada' (Tawaf Perpisahan) di Mekkah sebelum jemaah kembali ke negara masing-masing.

Secara keseluruhan, jemaah haji diperkirakan berjalan kaki antara 62,545 hingga 68,545 kilometer selama melaksanakan seluruh rangkaian ibadah haji. Meskipun transportasi tersedia, banyak jemaah memilih untuk berjalan kaki sebagai bagian dari pengalaman spiritual mereka. Beberapa alasan termasuk kemacetan lalu lintas yang parah dan keinginan untuk merasakan setiap langkah perjalanan yang diberkahi ini. Selain itu, tidak jarang jemaah harus berjalan kaki karena bus yang mengangkut mereka mengalami kendala.

Perkiraan lain menyebutkan bahwa jemaah dapat menempuh antara 20 hingga 50 kilometer selama perjalanan ritual haji. Perbedaan ini disebabkan oleh variasi rute, lokasi tenda, dan kemampuan fisik individu. Pada hari-hari tertentu, seperti saat bergerak dari Mina ke Arafah atau kembali ke Masjidil Haram, jemaah dapat berjalan hingga 15 kilometer.

Perjalanan haji adalah pengalaman transformatif yang menguji ketahanan fisik dan spiritual. Persiapan yang matang, termasuk menjaga kebugaran fisik dan mental, sangat penting untuk memastikan jemaah dapat melaksanakan ibadah dengan lancar dan khusyuk. Semoga seluruh jemaah haji mendapatkan haji yang mabrur.

Berikut adalah perkiraan jarak dan waktu tempuh berjalan kaki antar lokasi selama ibadah haji:

• 8 Dzulhijjah: Masjidil Haram ke Mina (8 km, 2 jam)
• 9 Dzulhijjah: Mina ke Arafah (13 km, 3 jam); Arafah ke Muzdalifah (8 km, 2 jam)
• 10 Dzulhijjah: Muzdalifah ke Mina (4 km, 1 jam); Mina ke Jamarat (3 km, 45 menit); Jamarat ke Masjidil Haram (5 km, 1,5 jam); Masjidil Haram ke Mina (8 km, 2 jam)
• 11 Dzulhijjah: Mina ke Jamarat (3 km, 45 menit); Jamarat ke Mina (3 km, 45 menit)
• 12 Dzulhijjah: Mina ke Jamarat (3 km, 45 menit); Jamarat ke Masjidil Haram (5 km, 1,5 jam)

Total perkiraan jarak tempuh berjalan kaki adalah sekitar 63 km. Kondisi fisik jemaah, lokasi tenda, dan kepadatan jamaah akan mempengaruhi jarak dan waktu tempuh sebenarnya. Menjaga hidrasi tubuh dan menggunakan alas kaki yang nyaman adalah faktor penting untuk menjaga stamina selama melaksanakan ibadah haji. Dengan persiapan yang baik, jemaah dapat fokus pada aspek spiritual dari perjalanan yang luar biasa ini.