Perut Tidak Nyaman Usai Menyantap Daging Kurban: Apa Kata Dokter?

Perayaan Idul Adha seringkali dirayakan dengan hidangan daging yang lezat, mulai dari sate yang menggugah selera hingga gulai yang kaya rempah. Namun, kenikmatan ini terkadang diikuti dengan rasa tidak nyaman pada perut. Banyak orang mengeluhkan sensasi penuh, melilit, bahkan nyeri setelah mengonsumsi hidangan daging. Seorang dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan fenomena ini dari sudut pandang medis.

Menurut dr. Ray Rattu, SpPD, seorang dokter spesialis penyakit dalam, rasa begah, kembung, atau nyeri perut bagian bawah setelah makan daging dapat mengindikasikan bahwa tubuh kesulitan mencerna daging dengan baik. Gejala-gejala ini seringkali muncul akibat konsumsi daging dalam jumlah besar dalam waktu singkat, sementara gerakan peristaltik usus, yang berperan penting dalam proses pencernaan, melambat atau tidak berfungsi optimal.

"Kondisi ini dapat menyebabkan semacam kolik atau gangguan pada proses pencernaan," jelas dr. Ray. Nyeri perut, baik secara umum maupun di area tertentu, juga bisa menjadi indikasi adanya masalah pencernaan setelah mengonsumsi daging.

Untuk mengatasi masalah ini, dr. Ray memberikan beberapa saran penting:

• Perhatikan Porsi Makan: Konsumsilah daging dalam porsi yang wajar dan tidak berlebihan.
• Seimbangkan dengan Serat: Sertakan sayuran dalam menu makanan Anda untuk membantu memperlancar pencernaan.
• Cukupi Kebutuhan Air Putih: Minumlah air putih yang cukup untuk membantu proses pencernaan dan melancarkan pergerakan makanan di saluran cerna.

Dengan memperhatikan tips ini, diharapkan Anda dapat menikmati hidangan daging kurban tanpa khawatir mengalami gangguan pencernaan.