Sensitivitas Gigi: Dampak Tersembunyi pada Kualitas Hidup dan Cara Mengatasinya

Gigi sensitif, kondisi yang ditandai dengan rasa ngilu saat terpapar rangsangan dingin, panas, atau asam, ternyata memiliki dampak yang lebih luas dari sekadar rasa tidak nyaman. Studi terbaru mengungkapkan bahwa sensitivitas gigi secara signifikan memengaruhi kualitas hidup seseorang, memengaruhi kesehatan emosional, kepercayaan diri, dan kemampuan untuk menikmati makanan dan minuman.

Dampak Signifikan pada Kualitas Hidup

Studi yang dilakukan oleh Haleon Indonesia bekerja sama dengan Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia (FKG UI) dan IQVIA pada awal 2024 menunjukkan bahwa:

• 9 dari 10 penderita gigi sensitif mengalami penurunan kualitas hidup yang signifikan.
• 93% responden merasa tidak nyaman saat makan dan minum akibat gigi sensitif.
• 92% responden menggambarkan sensitivitas gigi sebagai hal yang mengganggu atau menyebalkan.
• 86% responden merasa cemas akan rasa sakit saat makan, yang membuat mereka menghindari acara sosial.

Hasil penelitian ini menggarisbawahi bahwa gigi sensitif bukan hanya masalah gigi, tetapi juga masalah kesehatan yang dapat memengaruhi kesejahteraan secara keseluruhan.

Penyebab dan Faktor Risiko

Sensitivitas gigi umumnya disebabkan oleh terkikisnya lapisan email gigi, yang melindungi lapisan dentin di bawahnya. Ketika dentin terbuka, saraf di dalam gigi menjadi lebih rentan terhadap rangsangan eksternal.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan terkikisnya email gigi meliputi:

• Kebiasaan mengonsumsi makanan dan minuman asam.
• Masalah gastrointestinal seperti refluks asam lambung.
• Menyikat gigi terlalu keras.
• Penggunaan pasta gigi yang abrasif.
• Bruxism (kebiasaan menggeretakkan gigi).

Mengatasi dan Mencegah Gigi Sensitif

Kabar baiknya, gigi sensitif dapat dikelola dan dicegah dengan beberapa langkah sederhana:

• Menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif: Pasta gigi ini mengandung bahan-bahan aktif yang membantu menutup tubulus dentin dan mengurangi sensitivitas.
• Menyikat gigi dengan lembut: Gunakan sikat gigi berbulu lembut dan hindari menyikat gigi terlalu keras.
• Menghindari makanan dan minuman asam: Batasi konsumsi makanan dan minuman asam seperti jeruk, lemon, dan minuman bersoda.
• Berkumur dengan air setelah mengonsumsi makanan asam: Ini membantu menetralkan asam di mulut.
• Menggunakan obat kumur fluoride: Fluoride membantu memperkuat email gigi dan mengurangi sensitivitas.
• Berkonsultasi dengan dokter gigi: Dokter gigi dapat membantu mengidentifikasi penyebab sensitivitas gigi dan merekomendasikan perawatan yang tepat.

Peran Penting dalam Bulan Ramadan

Bulan Ramadan dapat menjadi tantangan tersendiri bagi penderita gigi sensitif. Kebiasaan makan dan minum saat sahur dan berbuka, seperti mengonsumsi minuman panas atau dingin, makanan manis, dan hidangan asam, dapat memperburuk sensitivitas gigi.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik selama bulan Ramadan, termasuk menggunakan pasta gigi khusus untuk gigi sensitif dan menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu rasa ngilu.

Kesimpulan

Sensitivitas gigi adalah masalah kesehatan yang umum terjadi dan dapat memengaruhi kualitas hidup secara signifikan. Dengan memahami penyebab dan faktor risiko, serta mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat mengatasi gigi sensitif dan menikmati hidup dengan lebih nyaman.

Ingatlah, kesehatan gigi dan mulut adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi jika Anda mengalami masalah gigi sensitif atau masalah gigi lainnya.