Melissa Viviane Jefferson, atau yang lebih dikenal sebagai Lizzo, tidak hanya mencuri perhatian dunia melalui musiknya, tetapi juga melalui transformasi fisiknya yang menginspirasi. Penyanyi dan rapper berbakat ini berhasil menurunkan berat badan hingga 27 kilogram berkat kombinasi disiplin olahraga dan pola makan yang cerdas. Yang menarik, menu diet Lizzo tidak membosankan dan tetap memanjakan lidah, membuktikan bahwa makan sehat bisa tetap menyenangkan.

Berikut adalah strategi makan harian Lizzo yang patut dicermati:

• Awali Hari dengan Detoks Alami: Lizzo memulai paginya dengan segelas air lemon untuk membersihkan sistem pencernaan sekaligus meningkatkan metabolisme tubuh. Alternatif lain adalah smoothie sehat dari campuran bubuk kakao, susu almond, pisang, dan es batu yang kaya nutrisi.
• Sarapan ala Jepang: Terinspirasi dari pengalamannya di Jepang, Lizzo sering menyantap hidangan sarapan bernutrisi tinggi seperti sushi dan telur lembut. Versi rumahannya biasanya terdiri dari putih telur dan hashbrown kembang kol, dilengkapi dengan buah-buahan segar.
• Makan Siang Tinggi Protein: Menu makan siang Lizzo didominasi oleh protein tanpa lemak seperti buffalo chicken yang disajikan dengan selada dan mustard. Kombinasi ini tidak hanya mengenyangkan tetapi juga mendukung pembakaran lemak.
• Camilan Sehat Sore Hari: Untuk mengisi waktu antara makan siang dan malam, Lizzo memilih teh buah persik yang bermanfaat untuk pencernaan dan mencegah kembung.
• Makan Malam Bernutrisi: Ayam panggang menjadi pilihan utama untuk makan malam, disandingkan dengan wortel dan asparagus yang kaya serat, vitamin, dan mineral penting untuk tubuh.

Lizzo menekankan pentingnya protein hewani dalam program penurunan berat badannya. "Protein dari hewan memberikan energi lebih stabil dan membantu saya mencapai target berat badan ideal," ujarnya. Pendekatan dietnya yang seimbang antara nutrisi dan kenikmatan menjadi kunci kesuksesan transformasi tubuhnya.