Daun kelor (Moringa oleifera) telah lama dikenal sebagai tanaman dengan beragam khasiat kesehatan, termasuk potensinya dalam membantu mengendalikan tekanan darah tinggi. Menurut dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, Sp.GK, spesialis gizi klinis, kandungan kalium dalam daun kelor dapat merelaksasi pembuluh darah, sehingga berkontribusi pada penurunan tekanan darah.

Studi terbaru yang dipublikasikan di Frontiers menunjukkan bahwa konsumsi 120 gram daun kelor yang dimasak selama seminggu dapat menurunkan tekanan darah secara signifikan dalam waktu dua jam setelah dikonsumsi. Namun, para peneliti menekankan perlunya uji klinis lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan keamanannya dalam jangka panjang.

Kandungan Nutrisi Daun Kelor (per 100 gram): - Kalori: 64 Kkal - Protein: 9,4 gram - Kalium: 337 mg - Vitamin C: 51,7 mg - Zat besi: 4 mg - Kalsium: 185 mg

Meski memiliki manfaat, dr. Nurul mengingatkan bahwa daun kelor tidak dapat menggantikan obat hipertensi yang diresepkan dokter. "Daun kelor bersifat pendukung, bukan pengganti obat, karena tidak memiliki efek proteksi pembuluh darah seperti obat medis," jelasnya. Selain itu, daun kelor mengandung lebih dari 90 senyawa bioaktif yang dapat membantu melawan stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.