Perut kembung, sensasi tidak nyaman akibat penumpukan gas di saluran pencernaan, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain penanganan medis konvensional, metode akupresur menawarkan solusi alternatif untuk meredakan kondisi ini.

Akupresur, warisan pengobatan tradisional Tiongkok, berfokus pada stimulasi titik-titik tertentu di tubuh untuk memulihkan keseimbangan energi. Berbeda dengan akupunktur yang menggunakan jarum, akupresur memanfaatkan tekanan jari, terutama ibu jari, untuk merangsang titik-titik tersebut. Praktisi akupresur meyakini bahwa stimulasi ini dapat melancarkan aliran energi atau "qi", sehingga meringankan berbagai keluhan, termasuk perut kembung dan gangguan pencernaan lainnya.

Berikut adalah panduan titik pijat akupresur yang dapat Anda coba untuk mengatasi perut kembung:

• Zusanli (ST36): Titik ini terletak sekitar 7-8 cm di bawah tempurung lutut, sedikit ke arah luar. Zusanli terhubung dengan meridian perut dan dipercaya memengaruhi organ perut bagian atas, sistem saraf parasimpatis, dan energi vital. Pijat dengan gerakan melingkar lembut selama 2-3 menit pada kedua kaki.
• Qihai (CV6): Terletak sekitar 3-4 cm di bawah pusar, titik qihai berada di jalur energi pembuluh pembuahan. Stimulasi titik ini diyakini memengaruhi organ perut bagian bawah dan energi secara menyeluruh. Lakukan pijatan melingkar lembut selama 2-3 menit, hindari tekanan berlebihan karena area ini sensitif.
• Zhongwan (CV12): Titik ini terletak sekitar 10 cm di atas pusar, juga berada di meridian pembuluh pembuahan. Zhongwan dipercaya memengaruhi organ perut bagian atas, kandung kemih, dan kantong empedu. Pijat dengan gerakan melingkar lembut selama 2-3 menit.
• Sanyinjiao (SP6): Terletak sekitar 7-8 cm di atas tulang pergelangan kaki bagian dalam, titik sanyinjiao berada di meridian limpa. Stimulasi titik ini diyakini memengaruhi organ perut bagian bawah dan sistem saraf parasimpatis. Pijat dengan gerakan melingkar lembut selama 2-3 menit pada kedua pergelangan kaki.
• Weishu (BL21): Titik ini terletak sekitar 15-16 cm di atas bagian kecil punggung, sekitar 3-4 cm di kedua sisi tulang belakang. Weishu terhubung dengan jalur energi kandung kemih dan dipercaya memengaruhi sakit perut serta masalah pencernaan. Pijat dengan gerakan melingkar lembut selama 1-2 menit. Hindari memijat titik ini jika Anda memiliki kondisi kontraindikasi seperti cakram yang tergelincir atau kelemahan tulang belakang.

Catatan Penting:

• Teknik pijatan harus lembut namun mantap.
• Lakukan pijatan secara rutin untuk hasil yang optimal.
• Jika kondisi perut kembung berlanjut atau memburuk, segera konsultasikan dengan dokter.

Akupresur menawarkan pendekatan alami untuk mengatasi perut kembung. Dengan memahami titik-titik pijat yang tepat dan melakukan teknik yang benar, Anda dapat meringankan gejala dan meningkatkan kenyamanan pencernaan.